男人的腎是很重要的要知道腎關聯着其他的主宰部位，如果遇上腎虛的問題那麼不管幹什麼都會特别沒有精神，男人大部分都喜歡吃生冷的食物或者啤酒，這些都是很傷脾胃等方面的東西，時間長了因為其他的部位的慢慢侵蝕就會演變成腎虛的表現，所以不管在什麼時候好好善待自己的身體才是最重要的。
身體是革命的本錢如果他出現問題了那麼你就後悔也來不及了，男人的腎更是很重要要适當的忌嘴适當的控制自己不去吃那些對腎不好的食物，好好對待它你會輕輕松松的過一輩子的。
避免經常吃辣：
又辣又燙的口味總是吸引着人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎髒增加了工作的負擔，損傷脾胃。
避免長期吃素：
常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質，不利于身體健康，還會損害中老年人的腎功能。
避免吃寒涼食品：
寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。
避免經常喝咖啡：
咖啡是采用經過烘焙的咖啡豆制作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎髒的能量，影響腎功能。
避免吃太鹹：
飲食過鹹對健康不利，原因是因為鹹味先入腎，适度的鹹味養腎，但過度的鹹味則傷腎，不利于助陽。因此，飲食上宜清淡忌鹹，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。
男人要想自己的腎好就要适當的在飲食方面下功夫了，不管吃什麼吃最清淡和最原味的，不要過多的去追求刺激而去拿身體開玩笑，有的人通過膳食方面腎虛已經不再虛了，而有的人還是原地不動這都是因為自我沒有調整過來，所以相信你自己能行的。
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