補血益氣粥大全介紹-tft每日頭條

補血益氣粥大全介紹

美食更新时间:2025-02-02 21:53:03

　　身體的健康是很多人都特别關注的，每一個人都想自己的身體健康，這樣才能使得自己生活質量更高，所以現在很多的人都特别重視補血益氣，通過補血益氣，讓自己身體更加的健康，所以就想了解補血益氣粥，為了你能盡快了解，來看看下面詳細介紹。

　　1 菠菜粥

　　取連根新鮮菠菜100-150g，洗淨後用手撕開，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠，即可食用。

　　2 紅棗粥

　　将米洗淨後加入幹淨的紅棗數枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。

　　3 豬肝粥

　　取豬肝150克，洗淨切成小塊，放入100克洗淨的粳米中，加适量清水，并放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。

　　4 雞湯粥

　　取母雞1隻，去毛，剖洗幹淨，加适量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗淨粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

　　5 花生牛筋粥

　　取牛蹄筋80克，洗淨，切成小塊，與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋，加清水适量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。

　　6 阿膠粥

　　糯米洗淨，入鍋煮熟，加入阿膠适量，待溶化後，加紅糖若幹，即可食用。

　　補血益氣粥大全介紹，相信通過以上的介紹，你已經了解了很多種類的補血益氣粥的做法，想通過補血益氣粥，使得自己身體更加的健康，你可以通過以上的介紹，嘗試着通過制作，相信通過經常喝補血益氣粥，你的身體就會很健康。

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