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多吃小番茄的好處

美食更新时间:2024-11-22 09:55:05

　　相信大家對于小番茄肯定不會陌生吧，小番茄我們也叫做是小西紅柿或者叫做是聖女果，小番茄不但外形很好看而且吃起來味道非常的好，小番茄含有豐富的營養，小番茄裡面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素，常吃小番茄可以起到很好養生功效和保健的作用，小番茄有抗癌和美白等作用，下文我們介紹一下多吃小番茄的好處。

　　聖女果，又稱小西紅柿，是一年生草本植物，屬茄科番茄屬，植株最高時能長到2米。在我國一年四季均可栽培。隻不過在北方每年隻生長一季，其餘時間大棚種植，與露地栽培比起來，在口味上有很大差别。到了華南地區，由于氣候适宜櫻桃番茄的生長，從每年的七、八月份開始，一直到來年的2月份，都可以吃到口味純正的露地栽培櫻桃番茄。

　　好處1：促進胎兒生長

　　聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質，這些有機物質能夠促使人體的生長，促進胎兒的身體的發育。

　　好處2：抗癌、防癌、美白

　　孕婦吃小番茄，可以有效補充番茄紅素。小番茄中的番茄紅素是一般番茄的1.7倍。番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中緻癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。所以，吃小番茄的孕婦比不吃的孕婦少受橫行街道上汽車尾氣的侵害。其中的番茄素還有美白、防曬功效，有效保護和美白皮膚，不易患皮膚癌。

　　好處3：護肝

　　有些孕婦患有慢性肝炎，懷孕時期，肝髒負擔又較重，吃小番茄能夠有效保護肝髒。小番茄中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首，維生素p易促成紅細胞的生長，對肝病有輔助治療作用

　　在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的水果，那就是小番茄了，我們知道小番茄含有豐富的營養，經常吃小番茄可以起到很好的養生保健功效，上文為我們詳細介紹了多吃小番茄的好處，希望能給大家帶來一定的幫助。

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