夏天到了，由于夏天的炎熱，喉嚨腫痛經常出現，加上酷熱的天氣，使人心情不快，不僅影響了工作，還影響了生活。那麼，喉嚨腫痛該吃什麼呢？今天小編為大家帶來了4種藥粥為大家滋養潤喉。

　　鮮藕綠豆粥

　　原料

　　鮮藕50克、綠豆30克，粳米30克、白糖适量。

　　做法

　　先煮綠豆至數沸，入粳米共煮半熟，加入鮮藕片煮至粥熟，加糖服用。

　　功效

　　甘滑可口，具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用。

　　雪梨白蓮粥

　　原料

　　雪梨三個、白蓮10克、粳米50克。

　　做法

　　雪梨去皮，核切薄片，先以清水适量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛後備用。将粳米煮粥，熟後摻入雪梨白蓮攪勻;加糖适量，待溫服之。

　　功效

　　味甘鮮美适口，具有清利咽喉、清熱除煩、養陰潤燥的功效。

　　二冬粥

　　原料

　　天門冬25克、麥門冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。

　　做法

　　先将天門冬、麥門冬搗爛煮汁，濾去渣，用汁煮米做粥，加蜂蜜食之。

　　功效

　　養陰潤燥，清熱利咽。

　　百合生地粥

　　原料

　　百合50克、生地20克、粳米50克、白糖适量，百合也可用市售百合粉25克代。

　　做法

　　将生地切碎後加水煮汁，去渣，以汁煮百合、粳米成粥，加白糖服食。

　　功效

　　養陰潤肺、清熱利咽。

　　喉嚨痛怎麼辦

　　芳譬療法

　　為加快血液循環并加強在疼痛區域的排液，用含桉樹油和薄荷油各2滴的洗液塗抹咽喉和胸部

　　指壓療法

　　因感冒或流感而引起的咽痛，可以用你的右手拇指按壓左手合谷。合谷位于食指和拇指之間。對着你的食指骨用力按壓一分鐘。懷孕時禁用。

　　用拇指按壓曲池，它位于左肘外緣的末端。按壓繼續——分鐘，對側重複。可以減輕由感冒所産生的發熱症狀。

　　為減輕咽喉腫痛的不适，可以按壓負防穴，用你的左手拇指用力按壓你的右手拇指根部魚際中央。按壓一分鐘，對側重複。

　　蒸汽療法

　　為了減輕疼痛，可以嘗試一下吸人蒸汽的辦法。在水杯中放入一些熱水，用快毛巾挂在你頭上以防止水汽的外流，在水滾開時靠近水杯。通過你的口鼻深吸入水汽，持續5-10分鐘，每日重複幾次。

　　小偏方

　　秋季天氣幹燥，容易上火，引起咽喉痛，影響正常生活。以下為大家推薦幾種治咽喉痛小偏方，日常生活中，可采用這些小方法，提前預防或者治療咽喉痛，而且蜜汁梨還有去火功效。

　　1、用雙手提起兩耳的耳垂，然後放下，有節奏地連續提放100次;之後，喝适量白開水。每日3次，便會使咽喉的疼痛減輕。

　　2、咽喉炎緻使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後将口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。

　　3、滴風油精2～4滴，口服慢墁咽下注意不可用水送下，否則會影響治療效果，每日4～5次，老人、幼兒用量酌減。此法治療咽炎及喉癢幹咳也有效果。

　　4、口舌幹燥、咽喉腫痛，可泡濃綠茶1杯，加蜂蜜l湯匙攪拌，待蜂蜜完全攪勻後，用以漱口，然後緩慢咽下。每日3次，數次後便能使咽喉腫痛症狀消失。

　　5、蒸“蜜汁梨”吃，把梨洗淨，從梨蒂下方約二厘米左右切下一個小“蓋”，然後把梨核用小勺挖出，裡面倒入二分之一的蜂蜜，然後放在鍋屜上蒸20分鐘左右即可，也是連梨帶蜜一起吃掉。“蜜汁梨”可以治療咳嗽和喉嚨幹痛，也可以預防咽喉痛，還具有去火功效。

　　總結：通過上述對滋養潤喉的四大藥粥和治療喉嚨腫痛的方法的詳盡介紹，相信這個夏季大家應該能更好的解決喉嚨腫痛的問題了。但是一個人的力量是渺小的，希望大家能夠把這些知識分享給身邊的朋友們，讓大家一起過個輕松愉快，健康的夏季吧！

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