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紅棗湯怎麼炖才好喝呢

美食更新时间:2025-02-23 22:56:37

　　紅棗是我們生活中最常見的滋補佳品，而且可以說是物美價廉，并且在我們的生活中随處可見，紅棗雖然有很好的美容養顔和補氣養血的作用，并且吃法也是多種多樣的，其中很多人總是習慣用紅棗搭配不同的食物一起煲湯，這樣使營養價值變得豐富的同時還能讓食物更加的美味營養，下面一起了解下紅棗湯怎麼炖才好喝呢。

　　紅棗湯怎麼炖才好喝呢

　　大棗桂蓮粥做法

　　将淘洗淨的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水适量，先用旺水燒開，再轉用文火煮熟，待煮至濃稠時加入桂圓肉和适量冰糖，再稍煮一會兒即可食用。

　　此方具有生津潤燥、安神養血之功效，适用于心脾兩虧、氣血不足、食欲不振、四肢無力、失眠多夢等症，并對陽痿、遺精、早洩等症也有良效。

　　紅棗菊花粥做法

　　材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，

　　用法：加清水适量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入适量紅糖。

　　功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顔美容的作用。

　　薏米紅棗粥做法

　　用料：薏米50克，紅棗10枚，糯米100克，紅糖适量。

　　制法：

　　1、将薏米、糯米分别淘洗幹淨，用清水浸泡4小時，撈出瀝幹;紅棗洗淨瀝幹。

　　2、把薏米、糯米一起放入鍋内，倒入适量(800毫升)清水，先用大火煮開後轉至小火，再加入紅棗，熬至米粒糊化成粥狀，即可盛出食用，依照個人偏好可加紅糖。

　　功效：暖脾胃，補中益氣。

　　上面就是對紅棗湯怎麼炖才好喝呢的介紹，通過了解之後我們知道紅棗搭配不同的食物對身體的調理作用也是不同的，但是想要對身體起到更好的調理的作用一定要長期食用才能更好，但是紅棗是比較甜的食物，用糖尿病的病人盡量不要食用。

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