鲫魚黑芝麻湯的做法-tft每日頭條

鲫魚黑芝麻湯的做法

美食更新时间:2025-09-13 06:53:06

　　鲫魚是我們生活中經常能吃到的一種沒事，它的味道特别鮮美肉質細嫩，無論是紅燒還是煲湯和煮粥都是非常美味營養的，其中鲫魚煲湯能搭配不同的食材一起将湯變得更加美味營養，其中鲫魚黑芝麻湯就是最常見的一種，對身體虛弱和産後催乳都有非常明顯的效果，下面一起了解下鲫魚黑芝麻湯的做法。

　　黑芝麻鲫魚湯功效：

　　鲫魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；産後婦女炖食鲫魚湯，可補虛通乳；鲫魚的營養非常豐富，因為骨頭較多，蒸的少，用來做湯是最理想不過的了。

　　鲫魚黑芝麻湯的做法：

　　一、材料

　　鲫魚500g、紅棗5個、黑芝麻50g、姜3片、鹽适量

　　二、做法

　　1、鲫魚去内髒去腮，抹幹水份，魚肚裡放姜三片；用油煎至兩面金黃

　　2、黑芝麻洗淨，瀝幹水份備用，紅棗去核備用

　　3、湯鍋中放入約1000ML的水煮開，然後把煎好的鲫魚，芝麻和紅棗放進去大火煮開，然後轉小火煲半小時左右，最後加鹽食用即可

　　我們多掌握食物的做法能把我們的生活變得更加豐富多彩，同時也是我們獲取健康最好的方法，上面就是對鲫魚黑芝麻湯的做法介紹，我們在制作的時候一定要選擇新鮮的食材，并且一定要将魚肉清洗幹淨，但是有皮膚過敏或者濕疹的朋友不要食用魚肉

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