好吃的冬瓜紅豆湯怎麼做？-tft每日頭條

好吃的冬瓜紅豆湯怎麼做？

美食更新时间:2025-01-09 03:38:23

　　在夏天，因為天氣的原因，大家都不怎麼有食欲。整天都想要吃點冰的，涼的，還有什麼甜食，燒烤。但是，這些東西對我們女生來說，并不是那麼友好的。像是冰的、涼的，吃多了，就會造成大姨媽的劇烈疼痛。甜食、燒烤，發胖就是因為它們，還可能附贈幾個痘痘。那麼，小編就為大家推薦一款适合大家吃的湯品吧。

　　材料：紅豆100克、冬瓜200克

　　調料：鹽适量

　　做法：

　　1、紅豆洗淨，用清水浸泡2小時後撈出;冬瓜洗淨、去皮。挖去内瓤後切塊。

　　2、砂鍋置火上，放入滿鍋清水，用大火煮開後放入紅豆，燒開後轉小火煮至20分鐘，煮到紅豆皮有些裂開的狀态。

　　3、把冬瓜塊放入鍋中，大火煮開後轉中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。

　　健康直通車：紅豆有抗菌排毒的作用，經常食用瘦身，美容的效果都很好，冬瓜可促進體内新陳代謝，有效阻止脂肪堆積，并降低食欲。這倒湯最宜夏季瘦身，排除體内濕氣，清降胃火，調節食欲，并抗菌消炎，還可以改善夏季醫發病症的過敏膚質。

　　冬瓜紅豆湯的特點：此湯可排除體内濕氣，清降胃火，并能抗菌消炎。

　　赤小豆的營養價值

　　赤小豆，又名紅小豆、朱小豆、赤豆、紅豆等。赤小豆富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維和鈣、磷、鐵、銅等礦物質，并含有維生素Bi、維生素B2、煙酸等營養成分。

　　赤小豆有滋補強壯、健脾養胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。

　　赤小豆還能增進食欲，促進胃腸消化吸收。

　　怎麼樣，做法很簡單，并不需要你會什麼廚藝，材料也很簡單，自己在家裡就可以做了。而且是瘦身湯，不會讓你發胖，可以幫你調節食欲，瘦身美容，它都行。是不是很想要馬上就去試一試啊，在這個炎熱的季節裡，終于有了一款不需要出門就可以吃的美食了。

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