雞蛋番茄紫菜湯怎麼做？-tft每日頭條

雞蛋番茄紫菜湯怎麼做？

美食更新时间:2024-09-28 15:11:53

　　大家是不是在沒有什麼時間的時候，是不是經常煮西紅柿蛋花湯或是紫菜蛋花湯呢？這是兩款很簡單和基礎的湯。不過大家有沒有厭倦了天天喝煮西紅柿蛋花湯或是紫菜蛋花湯的日子呢？小編今天就要為大家帶來一些不一樣的湯，那就是番茄紫菜湯。下面就來看看湯的具體做法吧。

　　番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。番茄豐富的番茄紅素吃了都的非常好的。番茄營養豐富，具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。

　　據營養學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。

　　紫菜抗輻射聖品，紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫苋菜，可提高人體對抗輻射的能力。

　　食材食譜熱量：160.5(大卡)。

　　主料：番茄300g。

　　方法/步驟：

　　番茄切大塊。蔥切碎備用。

　　鍋内加水放入番茄煮，我家裡喜歡切大塊大塊番茄吃，這樣煮出來的番茄吃在嘴裡的口感肉肉的，很棒。

　　讓番茄一直煮，煮到湯水紅紅的，為什麼番茄要一直煮呢，因為這樣番茄裡的營養成分番茄紅素才會釋放出來，聽專家說煮久一點番茄，吃起來更營養喔。

　　碗内放入紫菜和蔥花備用。

　　把湯倒出，酸酸甜甜的番茄紫菜湯完成啦。

　　小編可是很喜歡喝番茄紫菜湯的哦，因為番茄紫菜湯是真的很好吃喔，因為在番茄紫菜湯中連紫菜都是酸酸的，十分開胃可口哦。大家以後再要想做西紅柿蛋花湯或是紫菜蛋花湯的時候就可以換成小編這次推薦的番茄紫菜湯了哦。

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