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擺脫空虛寂寞的方法

健康更新时间:2024-10-01 20:04:56

　　擺脫空虛寂寞的方法

　　擺脫空虛寂寞的方法

　　戰勝心靈空虛、寂寞最好的方法是成熟一點，接受它，面對現實。但若然你真的是到了寂寞難耐的地步，不知如何是好，但又不太習慣與别人訴說，不妨考慮一下文章中的這些妙招。

　　1、求得社會支持

　　當一個人失意或徘徊時，特别需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。隻有獲得社會支持，才不會感到空虛和寂寞。

　　2、調整需求目标

　　空虛心态往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志。二是目标不切實際，使自己因難以實現目标而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目标，從而調動自己的潛力，充實生活内容。

　　3、博覽群書

　　讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。

　　4、目标轉移

　　當某一種目标受到阻礙難以實現時，不妨進行目标轉移，比如從學習或工作以外培養自己的業餘愛好（繪畫、書法、打球等），使心情平靜下來。當一個人有了新的樂趣之後，就會産生新的追求；有了新的追求就會逐漸完成生活内容的調整，并從空虛狀态中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。

　　5、忘我地工作

　　勞動是擺脫空虛極好的措施。當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，并從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。

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