腸胃不好吃什麼 4款健康食療滋養腸胃-tft每日頭條

腸胃不好吃什麼 4款健康食療滋養腸胃

美食更新时间:2025-01-21 06:34:58

　　腸胃是人體非常重要的部位，腸胃不好對人體的損害很大。那麼你知道腸胃不好怎麼調理嗎？你知道腸胃不好吃什麼嗎？今天小編推薦給大家4款健康食療滋養腸胃，趕緊來了解一下吧。

　　1.肉包菜湯

　　原料：羊肉、包菜、調味品各适量。

　　制法：将羊肉洗淨後切成小塊，放入鍋中，再用清水将羊肉煮熟，然後放入洗淨且切碎後的包菜稍煮即可。

　　用法：每日1劑，可将此湯佐餐服用。

　　功效：溫中暖胃。

　　适應症：脾腎陽虛所緻的脘腹冷痛且脹滿不适、食少等病症。

　　2.肚片包菜湯

　　原料：包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調味品各适量。

　　制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然後放入洗淨且切碎的包菜，待菜熟後放入調味品即可。

　　用法：每日一次，佐餐服食。

　　功效：補虛止痛。

　　适應症：脾胃虛弱所緻的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病症。

　　3、紅薯栗子排骨湯

　　紅薯性平，味甘，補脾益氣。醫生記載：紅薯“補中，暖胃，肥五髒。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

　　吃法：排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽适量。

　　制法：把排骨洗淨，紅薯去皮切塊，蔥姜适量，闆栗洗淨用刀在上面拉一刀(不要切開，把殼切破就成);鍋内燒開水放入排骨飛水，撈出洗淨;所有材料放入電炖鍋中炖兩小時，吃前放少許鹽即可。

　　4、薏米扁豆鲫魚湯

　　制法：選取薏米、扁豆各30克和鲫魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。該湯有健脾、清熱、利濕的作用。

　　當感到食欲不振、消化能力減退時，不妨将其湯汁代水喝，亦能起到增加食欲，促進消化，适合脾胃虛弱者食用。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道哪4款健康食療可以幫助你滋養腸胃了你？你知道腸胃不好吃什麼了嗎？你知道腸胃不好怎麼調理了嗎？大家不妨嘗試一下這些食療，一定可以幫助你養出健康好腸胃的。

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