請問便秘吃什麼好呢-tft每日頭條

請問便秘吃什麼好呢

美食更新时间:2024-07-08 19:11:22

　　便秘雖然說不是什麼太大的疾病，但是着實也給我們的身體健康帶來很大的影響，而且便秘也是一種說不出口的疾病成為很多人的難言之隐，很多人都想盡快的解決掉這一問題，可能大家對于請問便秘吃什麼好呢還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下請問便秘吃什麼好呢吧。

　　合理飲食，倘若不吃早餐，會導緻饑餓引起的食物攝入過勝。所以吃早餐會使我們更好的攝入營養，解除饑餓。平衡膳食需要同時在幾個方面建立起膳食營養供給與機體生理需要之間的平衡：熱量營養素構成平衡，氨基酸平衡，各種營養素攝入量之間平衡及酸堿平衡，動物性食物和植物性食物平衡。否則，就會影響身體健康，甚而導緻某些疾病發生。不要忘了，過多的吃零食隻會導緻我們熱量增加。

　　蜂蜜治療便秘食療方：

　　療方：蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2～3羹匙，兌開水(溫涼均可)200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮衛生院胡興猛用此療方治療習慣性便秘50例，見效最快者2天，最長者10餘天，2～10天見效40例，10天以上見效10例，50例均獲良效。

　　水果解“秘”簡單有效

　　1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，連服數日，主治熱秘。

　　2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。

　　3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。适量食用有一定療效。

　　4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血壓便秘者。

　　5、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。适量食用，有通便之功效。

　　6、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。

　　7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老體弱者，療效更佳。

　　8、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用

　　食療方法是治療出現便秘的一種非常不錯的方法，以上介紹的請問便秘吃什麼好呢的内容為我們很好的解答了關于便秘的相關知識，通過了解我們可以更有效的治愈我們出現的便秘的情況，不至于讓便秘的情況威脅到我們的健康問題，減少疾病對我們的傷害。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食紅燒土豆家常做法不要油
今天給爹地媽咪做的紅燒土豆深得好評深得人心By你的可愛h用料土豆2個蔥蔥段0.5蒜2瓣生抽3勺老抽半勺蚝油1勺白糖半勺清水50克醋半勺做法步驟1、蔥蒜末爆鍋中華美食必爆鍋2、小土豆洗一洗3、可可愛愛4、切丁切丁5、入水準備下鍋煮一煮6、五分... 2023-01-14
美食電飯煲的柴火飯怎麼煮
“柴火飯”電飯鍋有損米飯營養丢失賴氨酸、維生素B1和B6市面上，越來越多品牌的電飯鍋都有了“柴火飯”功能，很多人說這種飯吃出了小時候的味道，還有人認為柴火飯功能的電飯鍋煮的米飯營養更好。其實，柴火飯營養并不會變高。過去人們隻能在竈上用大鐵鍋... 2022-12-23
美食家常炒排骨
家常炒排骨?蔥切段，姜切片；排骨剁成四五厘米長的塊，我來為大家科普一下關于家常炒排骨?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!家常炒排骨蔥切段，姜切片；排骨剁成四五厘米長的塊。排骨洗淨，控幹水分加入少許老抽澱粉攪拌均勻，然後入油鍋炸至金黃色... 2022-06-29
美食土豆幹的家常做法竅門
土豆幹這樣做才好吃，加點它，做出來比新鮮土豆鮮美好吃，特别香。土豆幹，也是我兒子單位發的福利，一直放着沒去吃過，因為新鮮土豆一直都有，想吃了就去買一個土豆，或蒸或煮，或炒或炖都很方便。今天跟筍茸一起找出來，才想起來上次在一個朋友家吃過，軟軟... 2022-11-30
美食怎樣蒸餃不硬
要想蒸餃不幹不硬，2個要點要牢記，柔軟筋道，餡香又多汁三伏天實在是太熱了，待在廚房裡煮餃子都感覺特别的煎熬，所以這幾次做好的餃子，我都是放在鍋裡做的蒸餃，人不用待在廚房裡受熱，十多分鐘就搞定上桌。由于做蒸餃的次數不多，也沒有掌握到正确的技巧... 2022-11-12
美食茯苓塊煮粥放幾塊
茯苓塊煮粥放幾塊?茯苓具有安神、健脾、利水的作用，可以把它放在稀飯裡面一起煮，通常在煎煮的時候放8~12克，我來為大家講解一下關于茯苓塊煮粥放幾塊?跟着小編一起來看一看吧!茯苓塊煮粥放幾塊茯苓具有安神、健脾、利水的作用，可以把它放在稀飯裡面... 2022-06-30
美食哈爾濱紅腸怎麼吃最好吃
哈爾濱紅腸有些許的大蒜味，裡面有适量的肥肉丁，下酒極佳，配上啤酒，就上俄式面包，那真是天然的絕配。正宗的哈爾濱紅腸表表呈棗紅色，經過數小的煙熏，用白色的紙巾擦拭，紙巾上會有煙熏的痕迹，這樣的紅腸不會對健康有任何危害，就如其它熏鹵食品一樣。所... 2022-11-29
美食榴蓮殼煮水喝的作用和用途
榴蓮殼怎麼煮水?喝榴蓮殼煮水有什麼好處?不光榴蓮營養豐富好處多多，榴蓮殼也有很多功效與作用，下面為大家介紹榴蓮殼煮水的功效。一、榴蓮殼怎麼煮水用榴蓮殼裡面那層白色肉。煎淡鹽水服用，可降火解滞;用榴蓮皮内解滞;用榴蓮皮内肉煮雞湯喝，可作婦女滋... 2022-10-25
美食蒜苔炒香腸的正宗做法
By豆子很可愛用料蒜苔一把香腸2根蔥半根姜幾片六月鮮特級醬油2勺味達美臻品生抽1勺做法步驟1、準備好所有原材料備用2、蒜苔掐頭去尾切成小段，大蔥切成末，生姜切成絲3、五香味的香腸切成片裝盤備用4、熱鍋倒油，又熱下蔥姜炒香5、倒入香腸翻炒均勻... 2023-01-01
美食鮮芋牛奶西米露怎麼做
更多菜譜以及視頻可關注我的公衆号：小魔女廚房也可關注微博：馬卡龍小魔女會有不定期地福利放送哦By馬卡龍小魔女【豆果美食官方認證達人】用料芋頭200g牛奶500ml椰奶100ml冰糖20g西米25g做法步驟1、首先來煮西米，鍋内加入清水煮沸，... 2022-12-28
美食花菜炒肉絲的做法
花菜炒肉絲的做法?用料：花菜、裡脊絲、青紅椒絲、生姜片，我來為大家講解一下關于花菜炒肉絲的做法?跟着小編一起來看一看吧!花菜炒肉絲的做法用料：花菜、裡脊絲、青紅椒絲、生姜片。調料：醬油、糖、雞精、澱粉、色拉油、鹽。花菜洗淨，摘成小朵，過水焯... 2022-07-11
美食微波爐和烘焙烤箱有什麼區别
随着科技高速發展，智能廚具得到前所未有的新時代，在短短的幾年時間裡一直在不斷變化與更新，從複雜到簡單、從單一功能向一體多功能的轉變。但每次一種新興的事物産生都是對原有認知的一種沖擊，面對市場上五花八門功能各異的新興廚電，不少人持懷疑态度。比... 2022-12-10
美食生的石斛怎麼吃最好
生的石斛怎麼吃最好?可以把鮮品三克，放在水壺裡，煮水喝，有滋陰降糖的作用，接下來我們就來聊聊關于生的石斛怎麼吃最好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!生的石斛怎麼吃最好可以把鮮品三克，放在水壺裡，煮水喝，有滋陰降糖的作用。可以把新鮮石斛... 2022-06-03
美食荷蘭豆怎樣炒才不變黑
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。荷蘭豆相信大家都不陌生，各大超市都可見，外形看上去跟豌豆差不多，營養價值在豆類蔬菜中也是比較高的。加上荷蘭豆其翠綠的外形，不僅能在視覺上帶來美的享受，吃起來更是清脆爽口，也是... 2022-12-17
美食上海本幫油爆蝦
作者：蒹葭伊人用料小河蝦500克青辣椒三個姜三片大蒜兩瓣油适量鹽适量雞精适量醬油适量做法步驟1、準備下食材！2、把大蒜切片，姜切絲，辣椒切菱形，備用！3、鍋裡放适量的油，燒熱後，把大蒜和姜放入爆香！4、把青辣椒和蝦放入，大火翻炒！5、大約炒... 2023-02-08
美食淮北糖醋虎皮尖椒的做法
灰樹花炒尖椒制作方法：配料§灰樹花----------------------------500克§綠色、紅色線椒-------------------50g§蒜片------------------------------10g§生抽--... 2023-01-01
美食砂鍋怎麼做簡單又好吃
砂鍋怎麼做簡單又好吃?油菜1棵、米線250克、金針菇50克、甜不辣适量、魚丸适量、豆瓣醬15克、鹽2克，下面我們就來聊聊關于砂鍋怎麼做簡單又好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!砂鍋怎麼做簡單又好吃油菜1棵、米線250克、金針菇50克、甜不辣... 2022-06-05
美食快炸雞柳家常做法
ByAnn小葉子【豆果美食官方認證達人】用料雞胸肉1塊蔥半根姜4片面包糠100克玉米澱粉2勺雞蛋1個味達美臻品料酒1勺味達美臻品特級生抽1勺味達美臻品蚝油1勺白胡椒粉1小勺鹽1小勺做法步驟1、準備好需要的食材2、将雞胸肉清洗幹淨，片成兩片，... 2023-01-15
美食土豆别再炒着吃天天吃都不膩
入秋後，土豆和它是絕配，簡單一炒，鮮香下飯，我家一周吃3次。有時候不知道吃什麼時，我家經常炒這道菜，做法簡單，好吃又實惠，都是常見的食材，簡單炒一炒，鮮香下飯，我家一周吃3次。入秋後的土豆正當季，一斤1元，平時土豆的做法有很多，煮着吃，炸着... 2022-11-15
美食重慶有幾家新東方烹饪學校
2016年2月28日，雖然是星期天，但重慶新東方烹饪學院卻熱情高漲，全校同學用熱烈的掌聲歡迎學院成功學子——陳召林廚師長進校授課。一場由廚師長講學演示的課堂，吸引了學院數百名學子的積極參加，陳廚師長也把自己的成功經曆分享給學弟、學妹們，為他... 2023-03-11
美食凍豆腐的正确做法圖解
歡迎大家觀看二姐這篇老式凍豆腐的做法，牢記先蒸後凍，孔隙多還有彈性的文章。本圖文為二姐美食原創作品，嚴禁轉載與抄襲。如果有美食方面的想法，歡迎大家和我交流！二姐美食，教你做家常美味。二姐心得之老式凍豆腐的做法，牢記先蒸後凍在涮火鍋的時候，很... 2022-12-22
美食西瓜的最佳挑選時間
眼下正是吃瓜季，夏日吃西瓜的好處咱就不說了。可不少“吃瓜群衆”為啥總說現在的西瓜不好吃。回村歇歇作為一個老瓜農，對西瓜不好吃的原因說過多次了。吃瓜群衆感覺西瓜口感不好的主要原因，回村歇歇認為是西瓜沒有長到足夠的天數，就是說西瓜沒有熟透就從瓜... 2023-01-15
美食炒粉絲怎麼炒好吃
炒粉絲怎麼炒好吃?準備好所有食材：粉絲，雞蛋，蔥，下面我們就來聊聊關于炒粉絲怎麼炒好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!炒粉絲怎麼炒好吃準備好所有食材：粉絲，雞蛋，蔥。把蔥摘洗幹淨，切成小段，放碗裡待用。鍋清洗幹淨，煮半鍋開水，把粉絲清洗一下... 2022-07-19
美食海鮮蘿蔔煲教程
海鮮蘿蔔煲教程?蝦仁去除蝦線，鱿魚切塊，蘿蔔切絲，熟雞腿肉切塊，下面我們就來聊聊關于海鮮蘿蔔煲教程?接下來我們就一起去了解一下吧!海鮮蘿蔔煲教程蝦仁去除蝦線，鱿魚切塊，蘿蔔切絲，熟雞腿肉切塊。熱鍋放油，放入蝦仁，翻炒至變色後盛出。鍋中放入鱿... 2022-06-11
美食怎樣煮雞蛋不裂好剝皮
雞蛋的營養豐富，尤其是蛋白質的含量很高，而且非常容易被人體所吸收，價格還比較便宜，所以成了家家戶戶必備的食材。雞蛋在家庭餐桌上出現的頻率非常高，早餐煎雞蛋、煮雞蛋；午餐炒雞蛋；晚餐蒸雞蛋；無論是怎麼做都特别美味。今天咱們就來說說最簡單、最常... 2023-01-04
美食泰國小吃家常菜
1、泰國馬沙文化咖喱詳細介紹：泰國的咖喱是非常出名的，馬沙文化咖喱是其中最具代表性的，味道辛辣且香甜，還伴有淡淡的椰果香氣，特别好吃。2、意大利那不勒斯比薩詳細介紹：披薩是意大利最具代表性的美食之一，但是這款披薩的制作方式很特殊，從材料到烘... 2022-12-03
美食水煮肉片怎麼做要詳細點的
水煮肉片，做法原來如此簡單，牢記重要1步，肉片又滑又嫩很入味水煮肉片，是我最喜歡的下飯菜之一，吃一口香辣過瘾，不僅肉片嫩滑入味，就連底下的配菜也是一絕，餐桌上如果有它的話，我能吃上2碗大米飯或者兩個大饅頭，越吃越想吃，根本停不下來。水煮肉片... 2022-12-18
美食西蘭花蘑菇炒雞胸肉怎麼做
幾天沒出門了，冰箱存貨告罄。中午搜刮了一下，找到了2根老媽做的肉腸，還有一朵西蘭花，簡單炒一炒，沒想到非常好吃。Bywill121【豆果美食官方認證達人】用料西蘭花1個肉腸2根蒜瓣3個東古一品鮮醬油1勺鹽2克食用油适量做法步驟1、準備食材2... 2023-01-04
美食炒土豆片家常做法
作者：書拉密女love用料土豆200克李錦記舊莊蚝油适量李錦記蒸魚豉油适量蔥，姜适量花生油适量鹽1勺做法步驟1、土豆洗淨去皮，切成土豆片。2、切好的土豆片浸泡水裡防止氧化。3、切蔥花和姜。4、熱鍋倒油，油熱七分放入蔥姜爆香。5、撈出土豆片倒... 2022-11-25
美食家庭腌酸菜的做法
周末回了老家，看到82歲的奶奶在腌制酸菜。奶奶親手腌制的酸菜可好吃了，酸辣爽脆，很開胃，超級好吃。酸菜很多人都喜歡吃，很多人都喜歡在自家泡酸菜，自家做的比外面買的既安全又健康。但是很多人在腌制酸菜時都用錯了水和腌制方法，導緻腌制出來的酸菜容... 2022-12-10

tft每日頭條

> 美食

> 請問便秘吃什麼好呢

請問便秘吃什麼好呢

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注