紅棗桂圓糯米粥的好處？-tft每日頭條

紅棗桂圓糯米粥的好處？

美食更新时间:2024-09-07 20:14:14

　　紅棗桂圓糯米粥是很常見的一種月子餐，很多剛生完孩子的産婦，由于缺血身體會很虛弱，這個時候喝點紅棗桂圓糯米粥是可以起到補血益氣的作用的，所以對産婦的身體是很好的。但是紅棗桂圓糯米粥的好處和功效很多，遠遠不止補血益氣這一個作用，下面我們就來介紹一下紅棗桂圓糯米在的好處和營養價值。

　　桂圓紅棗糯米粥

　　材料

　　糯米，紅棗，桂圓肉，輔料：紅糖，姜

　　做法

　　1、先将糯米用清水浸泡一個小時；紅棗、桂圓肉洗淨；姜切片。

　　2、鍋内添水燒開，倒入糯米、姜片。

　　3、煲制一個半小時，待糯米熟後，放入紅棗、桂圓肉。

　　4、再一同煲制30分鐘左右，加入适量紅糖，攪勻即可盛碗。

　　紅棗

　　要想氣血充足，女性朋友們不妨多進食紅棗，紅棗對于女性朋友們來說，可是滋補身體、補充氣血的好食品。有句老話說得好，要想氣色好，就要在粥裡放紅棗，可見紅棗對于女性朋友的氣血護理有多重要。紅棗中含有大量的營養元素，女性朋友們常吃，可以幫助養出好的氣色，令身體内的氣血充足。尤其是女性朋友們要在經期多吃紅棗，更能夠幫助補血補氣，可以說，紅棗是女性朋友們補充氣血不可缺少的食物。

　　桂圓

　　桂圓營養極其豐富，是滋補身體、補充氣血的非常好的食物。女性朋友們如果氣血不足，可以多吃桂圓，将桂圓放入在粥裡、煮湯時也可以放一些，直接撥開殼吃也是可以的，食用方法多種多樣，其功效都可以幫助身體補充氣血，令女性朋友們氣血充足。與紅棗相同，女性朋友們也可以在經期多吃桂圓，有利于促進經血的運行，幫助身體補血。有貧血現象的女性朋友們要多吃桂圓，可以将桂圓與紅棗一起煮湯食用，補血補氣的效果特别好。

　　上文中介紹了紅棗桂圓糯米粥的好處和營養價值，這是很适合産婦和的一種食物。所以如果身邊有朋友或者家人，剛剛生完孩子身體比較虛弱的話，可以把紅棗桂圓糯米粥推薦給她們。放入建議在制作的時候可以少放點糖，或者使用紅糖，補血的效果會更加的好。

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