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喝姜茶的好處：姜茶促進消化

美食更新时间:2024-07-28 14:13:57

　　喝姜茶的好處：姜茶促進消化

　　喝姜茶的好處

　　促進消化

　　生姜所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導緻的腹脹不适問題，在腹脹、消化不良時喝1杯姜茶，再适合不過。

　　緩解惡心反胃

　　生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預防、舒緩暈車、暈船、暈機等惡心、作嘔感。若已出現惡心反胃症狀，來1杯姜茶也有助緩解不适。

　　通鼻竅防過敏

　　姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導緻的呼吸道症狀。

　　增強免疫系統

　　生姜中所富含抗氧化劑姜辣素，有殺菌效用，被人體食用消化吸收後，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病的發生。

　　消炎止痛

　　生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不适，最重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。

　　改善血液循環

　　姜茶裡的維生素、礦物質和氨基酸，有助于恢複和改善血液循環，防止動脈内脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。

　　纾解壓力

　　此外，姜茶還有減輕壓力、緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的芳香氣味，和這種治療方式的效果密不可分。

　　緩解生理期不适

　　而以漢方醫學醫來說，生姜有溫經散寒的作用，月經來潮感到身體不适時，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、緩解不适。另外，選擇将毛巾在熱姜茶中浸透，然後熱敷下腹部，也有放松肌肉、減緩痛經的效果。

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