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滋陰安神湯有哪些？

美食更新时间:2024-12-17 17:28:14

　　女性朋友如果能夠在平時的時候注意養生的話，不僅能夠幫助女性延緩衰老還能夠讓女性皮膚變得光滑嫩白。如果想要養生在平時的時候應該多吃一些滋陰安神的湯，女性如果想要滋陰主要是補血和補氣兩種，那麼女人滋陰應該吃什麼比較好呢？

　　中醫推薦補陰藥膳二款

　　陰虛證多見于熱病後期與多種慢性病，常見有肺、胃陰虛與肝、腎陰虛等證。肺胃陰虛較為輕淺，如未及時治療或治療不當，可波及肝腎，尤其損及腎陰。腎陰又是元陰之本，對人體各髒腑組織器官有滋養，濡潤作用。當腎陰虛損到一定程度，又會陰損及陽。補陰藥膳多以甘涼滋養陰液藥物和滋補營養食物配伍。

　　凡以滋養陰液，并能改善或消除陰虛證為主要功效的藥膳，謂之補陰藥膳。

　　中醫補陰藥膳：天門冬膏

　　材料：鮮天門冬500克。

　　作用：滋陰潤燥，清金降火。

　　做法：天冬洗淨，去心皮，細搗，絞取汁澄清，以紗布濾去粗渣。将汁入砂鍋文火熬至成膏。每服1~2匙，空腹以溫黃酒調服。

　　适用于肺燥、肺痿咳嗽，皮膚幹燥皺裂。

　　中醫補陰藥膳：百合龍眼粥

　　材料：百合15克，龍眼15克，小米150克，紅糖适量。

　　作用：百合味甘，微苦性中，有潤肺止咳，清心安神作用，内含秋水仙堿，有增加肺灌流量，抗組織胺性哮喘，止咳作用。龍眼味甘性溫，有養心，補脾，安神，補氣作用。小米補中益氣，健脾和胃，滋陰退熱。

　　做法：百合，龍眼洗淨，放入鍋内先煮，後放小米，煮熟即成。

　　本膳适用于咳喘，痰血，虛煩，多夢易醒，醒後難以入眠，心慌，健忘，神疲體倦，飲食無味，消化不良以及貧血者佐餐。

　　上面文章就是小編為大家介紹的一些關于女人滋陰的食物，小編提醒廣大的女性朋友在平時的時候一定要多注意飲食的調理，平時的時候需要養成良好的生活習慣與飲食習慣，在平時工作的時候要注意勞逸結合不能經常熬夜。

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