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胃腸不好能吃香蕉嗎

美食 更新时间:2025-02-25 08:20:14

  現在很多人腸胃都不太好,而且大多都是自己平時生活當中,沒有注重科學的飲食造成的,而且如果一直得不到有效緩解的話,那麼對生活工作,各種健康問題都會帶來更多的影響和傷害,所以腸胃不好的人要積極的調理和治療,飲食上也要注意科學的選擇,以下就是關于腸胃不好的人,是否可以吃香蕉的分析。

  一般人都有這樣的常識,香蕉是潤腸的,大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便。因為香蕉含有豐富的膳食纖維,其中很大一部分為可溶于水的膳食纖維,這些膳食纖維不會被消化和吸收,但可引起高滲性的胃腸液分泌,從而将水分吸附到固體部分,令糞便的容積量增大、變軟而易排出。

  不過,這種通便作用隻是熟透的香蕉才具有的,生香蕉卻可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外,有的香蕉外表很黃,但吃起來卻肉質發硬,甚至有些發澀,這樣的香蕉也沒有熟透。沒有熟透的香蕉含有較多的鞣酸,鞣酸比較難溶于水,對于消化道有收斂作用,會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動,如攝入過多就會引起大便幹結而導緻便秘或加重便秘病情。所以,如果香蕉沒有熟透,是不能用于潤腸通便的。

  其實,香蕉的通便作用并不單用于治療便秘,在腹瀉時,香蕉也可起到一定的止瀉作用,隻是需要注意其使用量,過量則會加重腹瀉。有時得腹瀉是同大便的成形不好或者量太少有關。由于大便成形不好,體積不大,因此不能自主控制而導緻腹瀉,這時,适量地使用香蕉可以促進大便的成形,将分散的大便集中以便于控制,從而減輕腹瀉症狀。這時,需要從少量吃香蕉開始,如果大便成形仍不好,再增加量,直到大便可成形為止。

  腸胃不好的人可以吃香蕉,但是希望大家都能夠注意了解得到,香蕉屬于寒性水果本身有潤腸通便的效果,很多時候我們不太注重這些問題,過多地食用,那麼反而不利于我們的身體健康,所以想要更加營養健康的食用這些食物,那麼大家就需要科學地了解這些問題。

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