經絡學早在中國古代醫學占據着十分重要的作用，它的神奇之處在于，隻要找到你身體上相關的穴位就能治好的你的病症，其實補腎的方法也有異曲同工之處，讓我們來看下下面四種方法是怎麼達到補腎效果的。

　　心腎相交法一：鳴天鼓

　　心腎相交法的第一種叫做鳴天鼓。我們的後腦勺就叫做天鼓。鳴天鼓要用到我們的聽聞穴和勞宮穴。人體的勞宮穴是最操勞的一個穴位，它是一個火穴，像我們肚子疼了，馬上就不自覺地用手去捂肚子，所以它是很操勞的。

　　具體鳴天鼓的做法是：先用我們的手掌心，即用勞宮穴貼住耳孔，把整個手搭在後腦勺上，将食指放在中指上，然後往下一彈，産生一個彈擊的力量，就這樣使勁壓住聽聞穴，然後彈撥後腦殼，彈幾次再壓緊，然後突然放松，耳朵就會有一種特别清爽的感覺。經常這樣做對耳朵的保健作用很大。

　　心腎相交法二：按摩聽聞穴

　　第二種叫做按摩聽聞穴。耳朵裡的聽聞穴要怎麼做才能按摩到呢？其實還是采取的心腎相交法。

　　中指的指尖是心包經的井穴，屬于心，耳朵、眼屬于腎。首先，掌心向後，然後用中指插進耳朵孔裡去，塞進去以後，手指在裡面轉180度，讓掌心向前，然後讓手指輕輕地在裡邊蠕動，要注意，不要使勁地杵，而是輕輕地蠕動，就像小蟲子一樣在裡面輕輕的動，按摩上二三十秒後，突然将手指向前外方猛的拔出來，最好能聽見響。這就是完整的按摩聽聞穴的一個方法。如果你的手指插進耳朵裡去以後，覺得指尖有一種黏着感，有吸力的話，這就是濕氣太盛的一種感覺，那在按摩完了以後，猛的将手指拔出來就可以了。

　　這裡提醒一件事，做任何動作都要以不受傷為原則，就是說動作要輕、要柔、要緩，要輕輕地做，指甲也一定要鉸得很幹淨，然後用指尖輕輕地按摩耳朵裡邊的聽聞穴，千萬不要傷到耳朵。

　　心腎相交法三：手心搓腳心補腎水的方法

　　如果精虧的厲害，用功法三的點按

　　第三個心腎相交的方法叫做手心搓腳心。我們千萬不要小瞧了這個方法，這裡面融彙了很深的中醫道理。

　　我們的腳底闆有一個腎經的穴位叫湧泉穴，而我們的手上是勞宮穴。我們可以平時沒事的時候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心。這樣做有助于讓腎發揮收藏的功能，把氣往下引，把上面的虛火拽下來，這樣氣就不會壅在上面，病自然就好了。

　　我們前面說過，如果人生一口大氣，氣全憋在上面的話，那就有可能會造成耳聾和耳鳴。那麼，用手心搓腳心有利于我們疏通人體的氣機，氣機順了，經脈通了，耳朵的病自然就會改善。而且這樣做有助于改善睡眠，對有高血壓的病人也非常有好處。

　　心腎相交法四：把耳朵給蓋上，然後用掌根揉耳朵背。

　　但要注意，不是揉耳背這個皮，而是隔着耳背揉耳朵眼。揉的時候腦子裡要這樣想，好像隔着耳背已經揉到耳朵眼裡面去了。

　　當您揉兩三分鐘以後，耳朵眼裡面一發癢，就證明耳朵裡面的氣血過來了，長期這樣揉，耳鳴、耳聾的問題就解決了。另外，揉的時候一定要閉上眼睛，因為七竅是相通的。揉完後睜開眼睛時，您會發覺眼睛變得很亮。

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