紅棗銀耳桂圓粥的做法-tft每日頭條

紅棗銀耳桂圓粥的做法

美食更新时间:2025-04-05 20:02:40

　　紅棗銀耳桂圓粥這是一種非常美味的粥，而且紅棗銀耳和桂圓都是非常有營養的東西，這三種東西混在一起，營養物質非常充足，日常使用，可以有效保護我們的肝髒，而且還可以提高肝髒的解毒能力，而且紅棗所含的維生素，微量元素等都是很豐富的，那麼怎麼才可以做出紅棗銀耳桂圓粥才好喝呢？

　　做法一：

　　主料：黑米150克

　　調料：赤砂糖15克

　　1. 黑米淘洗幹淨，在冷水裡浸泡3小時，撈起，瀝幹水分。

　　2. 鍋中加入約1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。

　　3. 待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

　　做法二：

　　材料：紅棗 8顆桂圓幹 16顆黑米 30克大米 70克水适量

　　做法：

　　1.黑米，大米淘洗幹淨，用清水浸泡半小時（也可以省掉這一步，喜歡軟爛些，多熬一會就成）

　　2. 紅棗和桂圓幹用水沖洗幹淨。

　　3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮開，将紅棗和桂圓幹加入，轉小火熬制45分鐘左右（根據喜好的程度來熬制就行了）

　　紅豆和黑米都是對人體有益的食物，而且簡單易做。

　　準備：黑米、紅小豆适量，煮粥用的白米少量，主要是為了增加粥的粘稠度。

　　制作：把上物混合在一起，用清水洗淨，然後加入适量涼水，把爐子開到最大。

　　煮開以後，過個十分鐘，把火降至中小，再煲個一小時。最後，把火降到最小，蓋上鍋蓋（鍋裡的粥輕度咕嘟就成），半到一小時就好。

　　煲好以後，趁熱盛到碗裡，加适量白糖，超級營養爽口的靓粥就做成了

　　紅棗銀耳桂圓粥的做法也是非常簡單的，大家都可以嘗試着去學習一下，紅棗銀耳桂圓粥的做法，相信這種粥一定會讓你愛上它，，多喝一些粥，還可以有效地提高我們自身的腸道消化能力，可以有效緩解自己的腸胃疾病。

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