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調理脾胃的水果有哪些呢？

美食更新时间:2025-02-27 01:58:50

　　一個人脾胃好了，吃飯香，睡覺香，就連走路都能帶風。脾胃與氣血有着息息相關的聯系。一個人的脾胃好了，氣血也會充足，人也會很有精神。而那些脾胃不怎麼好的人，精神也會差很多，整天乏力想睡覺，吃飯也沒有什麼食欲。那麼調理脾胃的水果有哪些呢？讓小編來與你們分享一下吧。

　　1、熱炖的柚子化痰降火助消化

　　柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

　　柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等症，理氣散結。可促進傷口愈合，對敗血症等有良好的輔助療效。

　　2、帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化

　　蘋果蒸着吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，并且更易消化。将蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻後，即可食用。

　　3、生吃橘子易上火熟吃橘皮增食欲

　　橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。橘皮含有揮發油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。

　　4、梨子蒸着吃效果翻倍

　　梨蒸熟後清熱潤肺、止咳化痰的作用倍增。蒸時還可加入其他的食物或藥物，增強功效。其中，最常用的要數川貝冰糖梨：将梨去核切塊，與川貝、冰糖一起，加适量水放入碗中，隔水炖煮15分鐘左右起鍋，喝湯吃梨。

　　大家一定會想，為何小編推薦的水果都是蒸着吃。其實脾胃虛弱的人，吃水果蒸着吃最好。尤其是冬天，脾胃本就虛弱，再加上吃冰冷的水果容易拉肚子，蒸着吃的話有助于保護脾胃。另外，脾胃虛的人容易氣血不足，可以多吃一點紅棗來補充氣血。

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