意面的家常做法-tft每日頭條

意面的家常做法

美食更新时间:2024-12-27 14:02:34

意面的家常做法（黑椒牛肉意面）1

作者：大廚教練Allen

用料

意大利全麥面條 80g

瘦牛肉 100g

白菜 200g

洋蔥半個

小蘇打粉 5g

油少量

鹽适量

胡椒粉适量

生姜适量

生抽适量

做法步驟

1、準備好食材

意面的家常做法（黑椒牛肉意面）2

2、用刀把牛肉切成小粒

意面的家常做法（黑椒牛肉意面）3

3、半個洋蔥三分之一切絲放入牛肉，加上适量的鹽、姜、生抽、黑胡椒粉、小蘇打粉拌勻腌制30分鐘

意面的家常做法（黑椒牛肉意面）4

4、剩下的洋蔥扳成小塊備用

意面的家常做法（黑椒牛肉意面）5

5、取一鍋放入少量油大火加熱，加入腌好的牛肉爆炒20s,再加入洋蔥塊繼續炒30s出鍋即可

意面的家常做法（黑椒牛肉意面）6

6、鍋中加入水燒開，加點鹽，放入面條煮熟

意面的家常做法（黑椒牛肉意面）7

7、撈出煮好的面條放入碗中，小白菜用煮面條的水加熱焯熟

意面的家常做法（黑椒牛肉意面）8

8、把牛肉和蔬菜加入面條，最後撒上胡椒粉即可，一份營養美味的瘦身餐出來啦！

意面的家常做法（黑椒牛肉意面）9

9、是不是看着就覺得特别美味？粗糧、優質蛋白、蔬菜和膳食纖維都具備了，合理的搭配加上适量的脂肪，這一款絕對适合減肥的你!

意面的家常做法（黑椒牛肉意面）1

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