有些人可能由于經常吸煙、喝酒，或者是飲食口味過重，導緻嗓子經常有痰，也有一些是由于疾病如慢性咽炎、咽喉炎或其他疾病導緻嗓子有痰，也可能是感冒發燒導緻的嗓子有痰。嗓子有痰又出不來是很不舒服的，那麼如果嗓子有痰，吃哪些食物會有所緩解呢？下面小編介紹一些食物，希望對大家有所幫助。
【蒸大蒜水】大蒜2-3瓣，拍碎放入碗中，加入一粒冰糖，半碗水，加蓋隔水蒸15分鐘。晾溫熱後讓寶寶喝水。
【蘿蔔蜂蜜水】白蘿蔔3 ～ 5 大片，生姜3 薄片，大棗3 枚。加水3 ～ 4 碗，燒開後轉小火25 ～ 30 分鐘左右，去渣加蜂蜜，煮開。 溫熱給寶寶喝。蘿蔔化痰止咳，生姜散風寒，大棗和胃。
【烤橘子】将橘子在小火上烤，至橘皮發黑，讓寶寶吃溫熱的桔肉，橘子性溫，有化痰止咳的作用。
【麻油姜末炒雞蛋】将一小勺麻油放入超過，油熱後入姜末，再打一個雞蛋炒勻。晚上睡前趁熱吃。
【香菜黃豆湯】香菜30克，黃豆10克洗淨。現将黃豆加水煮15分鐘，再加入香菜煮15分鐘，去渣加少許鹽，每天給寶寶分幾次服用。風寒咳嗽的食療方也适用于内傷咳嗽。
風熱咳嗽舌苔黃，紅；痰黃稠，不易咳出，并有咽痛。應吃清肺，化痰止咳的食物。
【川貝冰糖蒸梨】把梨橫斷切開，去核放入2-3粒冰糖，5-6粒碾碎的川貝，把梨對拼好放入碗裡，上鍋蒸30分鐘。有潤肺，止咳，化痰的功效。
【白蘿蔔水】白蘿蔔洗淨，切4-5片，放入小鍋内，加大半碗水，燒開後改小火煮5分鐘，稍涼後給寶寶喝。兩歲以内寶寶效果更好。
【梨粥】鴨梨三個切碎，加水煮半個小時，去渣取汁，與大米适量煮粥，不可放涼吃。
【馬蹄水】3 ～ 4 顆馬蹄去皮切成薄片。 加一碗水煮5 分鐘左右。給寶寶喝水，馬蹄也可以吃。可清肺熱，有生津潤肺化痰作用。
【陳皮水】陳皮、山楂、甘草各3 ～ 5 片，加3 ～ 4 碗水煮開即可。煮開後變溫加蜂蜜一勺。不管哪種咳嗽都可以飲用，1 歲以内寶寶用白糖取代蜂蜜。
上面所列舉的這些食物都對嗓子有痰這個問題有所緩解，當然，嗓子有痰必然是有原因的，如果自己無法确定是什麼原因導緻的嗓子有痰，還是建議去醫院接受檢查，确定病因後對症下藥，并通過食療來輔助，這樣才能更快的恢複健康。
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