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椰汁黑米粥的保健效果怎麼樣

美食更新时间:2024-11-25 14:41:15

　　椰汁黑米粥的養生效果是比較不錯的，他主要适合于體質虛弱，脾胃不和還有美容需要的人群食用。在祖國中醫學界椰汁的功效最近幾年才被大量運用，他富含多種人體必須要的氨基酸和礦物質營養素，還可以殺菌消炎，及時的補充體力，而且是絕對沒有副作用的。

　　椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞内液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顔美容作用。可用于治吐血水腫、去風熱、暑熱煩渴、吐瀉傷津、浮腫尿少、小兒疳積、縧蟲等症。預防心髒病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳。

　　椰汁黑糯米粥的做法：

　　1. 黑糯米淘洗幹淨，用冷水浸泡3小時，取出，瀝幹水分。

　　2. 将黑糯米放入鍋中，加入适量冷水燒沸，然後轉小火煮約半小時至米粒軟爛。

　　3. 粥内加入冰糖，繼續煮2分鐘，待冰糖完全溶化後離火，待糯米粥溫度稍降，加入椰汁調勻，即可盛起食用。

　　椰汁黑米粥在祖國中醫上面認為是一種調養身體的最佳食品，黑糯米養血補氣，對于體制虛弱者的療養效果最佳，椰汁提供多種均衡營養素的攝入吸收，可以滿足人體一天當中對于各種營養的需要，甜黏适口，美味清香的椰汁黑米粥還可以發揮最佳的養顔效果，讓皮膚富有彈性，青春常駐。

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