寶寶吃魚的6種好處
寶寶吃魚的6種好處
1、減輕過敏與發炎症狀
EPA及DHA具有抑制過敏反應的效果，如異位性皮膚炎，可減輕過敏症狀;還可減少潰瘍性結腸炎的發炎情況。
2、幫助腦部發育
DHA是多元不飽和脂肪酸，可使腦神經細胞間的訊息傳達順暢，提高腦細胞活力，增強記憶、反應與學習能力;并能預防、改善老年癡呆症狀。
3、使眼睛明亮有神
魚類中的牛璜酸，可抑制膽固醇合成、可使視力變好。DHA可強化視網膜上之感光細胞對光的反應，并維持大腦皮質視敏度的刺激反應，具有維持視力的功能。
4、滿足生長發育的需要
魚肉含有豐富的完全蛋白質，如黃魚含17、6%、帶魚含18、1%、鲐魚含21、4%、鲢魚含18、6%、鯉魚含17、3%、鲫魚含13%。魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最适合人體需要，容易被人體消化和吸收。
5、降低膽固醇
魚肉脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸。魚肉的脂肪含量一般比較低，大多數隻有1%--4%，如黃魚含0、8%、帶魚含3、8%、鲐魚含4%、鲢魚含4、3%、鯉魚含5%、鲫魚含1、1%鳙魚(胖頭魚)隻含0、9%、墨鬥魚隻含0、7%。魚肉的脂肪多由不飽和脂肪酸組成，不飽和脂肪酸的碳鍊較長，具有降低膽固醇的作用。
6、治療小兒疾病
魚肉還含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補健胃、利水消腫、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸皆有效。
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