很多女人月經來的時候都會出現這樣那樣的問題，比如月經量少、月經不調、痛經等等，你知道月經量少的原因是什麼嗎？月經量少怎麼調理？月經量少吃什麼好？下面做了詳細解答，一起去看看！

　　月經量少吃什麼 4食療對症治療

　　大部分的女性在遇上經期來臨的日子總會感覺煩躁，再碰到經期量少的不正常來經，更讓人煩惱。月經量少怎麼調理呢，讓你的“大姨媽”正常來臨呢？下面讓我們一起從中醫的角度先分清引起月經量少的原因，再對症進行食補，輕松快速解決月經量少的煩惱。

　　常常遇到一至兩天經期就結束的女性或者經量少于30毫升，就是月經量少的表現。經量少是月經不調的一種病症，倘若不引起注意，及時治療，就會引起色斑、暗瘡，婦科疾病，頭痛，嚴重者甚至會導緻不育。月經量少的病因病理因人而異，所以先要辨别病因，再來對症下“食”，才是最恰當的治療方法。

　　月經量少的病因病理在中醫的臨床角度一般分為血虛、腎虛、血瘀和痰濕四種類型。虛者就是血虛和腎虛，實者就是血瘀和痰濕。接下來我們就來了解月經量少的女性哪些是虛引發的，哪些是實引發的，還有各類病症對應的治療方式。

　　虛者之腎虛

　　由腎虛引起的月經量少的表現病症為：經血量少，顔色較淡，月經期間感覺腰酸膝軟，足跟痛，頭暈耳鳴，尿頻。

　　對症下藥：當歸烏骨雞湯

　　原料：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1隻，生姜、食鹽、味精各适量。

　　做法：

　　1、先将枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時;另将雞宰殺洗淨，用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹于雞身内外。

　　2、把藥袋和生姜納人雞腹内，置于容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，停火除去藥袋和生姜，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精後澆在雞塊上即可服食。

　　功效：補腎養血調經。

　　虛者之血虛

　　血虛引發的月經量少的症狀為：月經量少(每次月經一包衛生棉都用不完，則屬經量過少)，顔色較淡，經期還會伴有頭暈眼花，心悸無力，面色萎黃、下腹空墜等症狀。

　　對症下藥：阿膠糯米粥

　　原料：阿膠20克，糯米100克，紅糖适量。

　　做法：

　　1、先将阿膠搗碎，放入鍋内用火炒至黃色，再研成細末待用。

　　2、将糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

　　功效：養血上血，滋陰補虛。

　　虛者之血瘀

　　血瘀引起的月經量少的病症表現為：月經量少，經血紫色伴有小血塊，月經期間小腹脹痛，血塊排除後痛楚會減弱。

　　對症下藥：山楂泥

　　原料：山楂1千克

　　做法：将帶核的山楂洗淨後加入适量的水，用文火熬煮至熟爛，再加入250克的紅糖，熬煮10分鐘，等它成為稀糊狀就可。

　　功效：活血化瘀的作用，可治療月經不調，血瘀引起的月經量少。

　　虛者之痰濕

　　痰濕引發的月經量少的病症為：月經血量少，顔色淡紅，白帶粘稠，患者體型肥胖，月經期間感覺胸悶嘔惡，舌頭白膩。

　　對症下藥：杏仁黑豆湯

　　原料：杏仁(三錢)，黑豆(二兩)，紅糖(一兩)，水(4碗)。

　　做法：黑豆白镬炒至豆衣裂開再洗淨，将黑豆杏仁放入煲内，用慢火煲35分鐘，後加黃糖滾1分鐘即可。

　　功效：豁痰去濕。

　　月經量少的原因

　　月經量少，是由于雌激素工力低而引起的。雌激素可刺激子宮内膜的增生變厚，為受孕做準備。假如未受孕，增生的内膜會遺落出血組成月經。體内雌激素工力低導緻子宮内膜增生得不夠厚，月經量少，這種信息日後是會相關受孕的。

　　月經量少還有一種信息是因為營養不良引起的。有些女孩有挑食、偏食的習慣，身體薄弱;還有的人為了減肥而刻意減少食物攝取量，導緻營養給與不夠。但青狀期身體發育神通，繁多的學習任務和較大的姿态量要耗費較多能量，需要添補充沛的營養和熱量，假如吸收的養分欠缺以欣慰身體的需要，身體引起防禦性看法，也或許引起經血量過少，甚至閉經。

　　祖國中醫博大精深，對很多疾病都有自己獨到的見解和治療方法，專家建議服用鹿胎産品來調理女性月經，鹿胎是一味傳統經典的中藥，幾千年來中醫婦科一直用它調理女性月經，保養容顔。據《本草綱目》記鹿胎性溫味甘鹹，益腎壯陽，補虛生精，調經養顔解諸毒，具有補精血、返少陽的作用，是女性滋補調養、延緩衰老的極品。名着的記載證實了鹿胎入藥的悠久曆史，清朝《本草新編》論述則更加詳細“鹿胎，補精血，用于腎虛經虧、體弱無力、精血不足、婦女虛寒、月經不調、崩漏帶下、久不受孕、子宮虛冷、雌性激素分泌過少，而引起的性冷淡等病症。”馬記鹿胎粉膠囊唯一選用100%純鹿胎，主要用于女子月經不調、痛經、閉經、宮冷不孕、帶下、腎虛體弱等症。

　　女人月經量少這樣調理

　　1.來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對于月經不調的人是一定要注意的。

　　2.月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水

　　3.月經來最好不要讓自己太勞累了

　　4.人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

　　5.一般調經治療内分泌的國外生理保健品效果比較可靠，美國的姐舒艾魯娅，日本的 資生堂 等都是見效比較快的 ，姐舒艾魯娅當時我堅持使用五個月，現在正常了(這是我個人的情況)。

　　6.來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對于月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水！

　　7.月經不調一定要治療好，否則這樣不正常的月經，有可能會導緻有以後不孕(當然不孕的人不一定是月經不調導緻的)。

　　正常人每次月經的總量在50~60毫升之間。每個人的月經血量多少并不完全相同，即使是同一個人每次月經血量多少也并不完全相同。如果月經周期正常，一次月經血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透，就算月經稀少。

　　經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

　　治療月經量少用中成藥馬記鹿胎膠囊，調理氣血，平衡内分泌顯著。保養子宮、恢複卵巢功能，馬記鹿胎膠囊避免了西藥人工周期帶來的副作用和雌激素産生的依賴性。鹿胎膠囊對氣血瘀滞及虛寒症引起的月經不調有非常好的調經效果。

　　總結：通過以上的介紹，我們了解了月經量少顔色黑的原因是什麼，今後若出現這些情況，及時按照以上的方法調理！

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