小肚子有點脹的食療方法-tft每日頭條

小肚子有點脹的食療方法

美食更新时间:2025-01-11 05:18:33

　　女性經常會出現胃寒或者是子宮寒冷，一旦出現這樣的現象就容易造成肚子疼痛，特别是在經期的時候疼痛的會比較嚴重，心理上面，還是精神上面都有可能會引發牽連的影響，所以說呢，對于女性出現的小肚子有點脹，甚至會有點疼的現象要積極的預防治療，接下來的文章當中，小編就來介紹一下，這樣的情況該怎麼辦呢！

　　食療：胃脹氣跑光光

　　胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹氣，這裡提供2個食療法，3－5天可以改善情況。

　　食療方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔餅）

　　炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

　　制作方法：将金桔洗淨，壓扁，将炒谷芽放入砂鍋内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘後，再放入金桔煮5分鐘，将藥汁滗出，再加水煎1次，将兩次藥汁合并，加入少量糖，當茶飲。

　　這種食療法任何人可用。

　　食療方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行氣的作用。

　　制作方法：将槟榔洗淨，用水煎，取汁去渣，将粳米洗淨，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖或鹽，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

　　胃脹氣

　　1、發病機理與病因

　　引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。

　　2、臨床症狀與危害

　　一般是飯後飽脹，嗳氣，坐卧不安，茶飯不思；

　　胃脹的反複性和長期性可以導緻胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。

　　3、常用藥的危害

　　醫藥治療主要加強胃動力，但是長期服用會造成人體的依賴性；

　　由于藥物是化學合成，對人體存在着副作用。

　　4、日常生活以及飲食的注意事項

　　避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規律，細嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩定，放松精神，适量運動，勞逸結合。

　　平日裡都有小肚子有點脹的現象，我們要注意勞逸結合，特别是對于盡量少吃一些刺激性的食物，保養好自己的腸胃，晚上的腸炎和胃炎也是有可能會引起我們的小肚子發脹的哦。

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