人們常說：“女人能頂半邊天”，特别是女人自從結婚生子之後，既要努力工作完成業績，又要陪伴孩子、料理家務、照顧父母，就好像一個旋轉的陀螺，一天到晚停不下來，總是有忙不完的工作，做不完的事情~

女人很辛苦，往往最容易忽自己，30歲剛過年紀輕輕就被人在背後喊“黃臉婆”心裡很委屈~

有人說：“女人要對自己好點”，這真的不是自私，因為隻有自己身體好，元氣滿滿，工作更有勁頭，也更有精力照顧好父母、孩子，除了日常要堅持運動健身之外，在飲食上也要注意調整，少吃高油、高糖、高熱量的食物，如果嘴饞了，可以吃上一些富含營養的零食，及時給身體補充能量，美味又健康。

居家過日子，健康零食很适合常備，現在購物節活動力度大，建議女人：别舍不得花錢，這3款“健康零食”記得囤一些，随時想吃就吃，營養足，好吃又便宜。

西湖藕粉在過去被稱為“貢粉”質地細膩，營養豐富，好消化，易吸收，易貯存，不受季節和地域的限制，一年四季都能吃得到，作為日常代餐很适合經常囤，特别适合女人經常吃，對滋養肌膚有好處，坊間有“女人不可三日無藕”之說。

不論是早上起床晚了，還是工作到下午肚子餓，随時舀出2勺藕粉，先加入少許涼水微微潤濕，然後加入剛剛燒開的開水，攪一攪，藕粉瞬間變得絲滑，晶瑩剔透，滿滿膠質，一大碗藕粉吃完，仿佛五髒六腑都被滋潤到，胃裡舒坦~

愛美之心人皆有之，女人愛美更是天性使然，非遺美食三家村西湖藕粉，随時想吃就吃，沖調方便營養足，遇見别錯過。

孕期時就非常喜歡吃的一款小零食，配料表非常幹淨：采用黑芝麻、鮮雞蛋、天然花蜜制作的黑芝麻餅，口感酥酥的，脆脆的，芝麻香味濃郁，“咔嚓、咔嚓”一口接着一口往嘴裡送，好吃到停不下嘴~送，好吃到停不下嘴~

大家都知道，黑芝麻富含優質蛋白質，多種礦物質等，營養足，自古人們就知道常吃黑芝麻好處多，坊間有“以黑補黑”之說，對發際線有好處，獨立小包裝的黑芝麻餅，作為日常解饞零食很适合經常囤，随時想吃就吃，營養又健康。

三、每日堅果

大家都知道，食補最健康。作為上班族，很多時候，工作到上午10點左右，或者下午3-4點鐘，肚子不由自主地鬧空城計，不适合點外賣，辦公室裡常備上一大箱三隻松鼠每日堅果是好選擇。

黃金比例搭配了巴旦木果仁、核桃仁、夏威夷果仁、開心果仁、腰果仁、榛子仁等6種堅果，核桃仁脫皮處理，口感不苦也不澀，酥香脆！

還有藍莓幹、黑加侖葡萄幹、蔓越莓幹等3種幹果，富含花青素，對美白肌膚有好處，幹濕分離獨立包裝，最大程度保留了食材的原味原香，營養均衡！

一大箱足足有30包，方便攜帶，易貯存，大人孩子都愛吃，遇見囤兩箱，一件放家裡，一件放在辦公室，随時想吃就吃，營養又健康。

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