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減肥營養套餐的做法

美食更新时间:2024-12-26 18:27:39

　　女性朋友們當然是非常想要擁有一個比較好的身材的，但是減肥卻是非常困難的，一般的人都是堅持不下來的，特别是用節食減肥的方法來進行減肥的，對于吃貨來說都是非常難熬的，所以就可以用營養套餐來進行減肥的，那麼到底減肥營養套餐是有哪些的呢，應該怎麼去做的呢？

　　1．蘋果餐

　　隻需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

　　2．菠蘿減肥法

　　堅持一個星期隻吃菠蘿。其他用水分來補充。

　　3．煮雞蛋減肥法

　　一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、

　　葡萄、去掉油的肉一起吃。

　　4．小豆減肥法

　　将小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。

　　5．酸奶減肥法

　　一天隻食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。

　　6．黃豆粉可可減肥法

　　黃豆粉和可可粉與豆乳混合，于早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。

　　也可以加上麥芽和蜂蜜。

　　7．粉狀牛奶減肥法

　　一天隻進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。

　　8．礦泉水減肥法

　　飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，隻是要注意别喝得太多。

　　上文就是詳細的講解了減肥營養套餐應該要怎麼樣去做的，所以大家在日常的生活中的時候，就可以嘗試一下這樣的減肥方法的，就不用讓自己肚子感覺到特别的餓的，然後損害到自己的胃部的，還可以達到減肥的效果的。

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