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懷孕喝綠豆粥好嗎？

美食更新时间:2024-10-05 23:23:43

　　我想，孕期的準媽媽們，除了喜悅之外，一定也有許多的擔憂吧。畢竟身體裡多了另外一個小生命，飲食什麼的都需要十分注意，小編知道，孕期的女性内火比較大，都喜歡喝一些降火清熱的東西，比如綠豆粥，綠豆是涼性食品，準媽媽們是否可以喝綠豆粥呢？這對孕婦的身體有沒有影響呢，小編願意和大家一起分享一些心得。

　　孕婦内火旺，尤其到夏季的時候，準媽媽們肯定覺得特别熱。因此，有的孕婦想用綠豆湯、綠豆粥來解暑，但是不了解是否對胎兒産生不利影響。我們知道綠豆含有豐富優質蛋白，不飽和脂肪酸，碳水化合物，礦物質，維生素等，具有清熱解毒，利尿祛濕等功效。常被人們用來做成綠豆粥，綠豆湯，等，既解渴可口，又清熱解毒，如果将綠豆添加一些相應的藥物或食物做成藥膳，能起到養生保健、預防疾病之目的。作為孕婦來說，吃綠豆亦可降火，也可清除胎毒。

　　并且，孕婦懷孕要耗費大量營養，而綠豆含有豐富的營養元素，孕婦吃綠豆，可以補充營養元素，強身健體，有利于胎兒的健康發育。例如綠豆含有豐富的優質蛋白，孕婦吃綠豆粥，可以補充優質蛋白，提高身體免疫力，增強自身抵抗力，減輕身體疲勞感。

　　還可以補充磷，促進神經的興奮，補充精力，保持活力，增進食欲，改善胃口。綠豆含有豐富的膳食纖維，孕婦多吃一些綠豆粥，補充膳食纖維，滋潤腸胃，可以促進排便排毒，改善懷孕常有的便秘症狀。并且綠豆粥促進排尿祛濕，能夠減輕準媽媽們身材的水腫現象。

　　這樣看來綠豆粥真是一件好東西呢，孕期的準媽媽們嘴饞的時候也不用擔心，可以放心的吃啦，但是小編要告訴各位準媽媽們，吃什麼都要适可而止，多吃了對身體都有一定的壞處，而且會增加腸胃的負擔，綠豆雖好，不要貪食哦。

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