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懷孕初期吃東西惡心如何調節

美食更新时间:2024-11-05 05:55:50

　　很多女性懷孕初期吃東西惡心，尤其是聞到油膩類的食物症狀更嚴重，給早孕帶來了困擾，那麼懷孕初期吃東西惡心如何調節呢？這個問題是很多孕婦都想了解的，惡心嚴重時會造成患者吃不下東西，對胎兒的發育就有影響，因此請孕婦在早期對吃東西惡心引起重視。此時患者可做好日常護理，比如：

　　1. 遠離廚房的油煙味。在廚房煮菜時要記得開啟抽油煙機，或是改用微波爐來烹調食物，以減少油煙的産生。

　　2.遠離較為嗆鼻的氣味，例如煙味、油漆味、魚腥味等。

　　3.保持室内空氣流通，新鮮的空氣可減少惡心的感覺。

　　4.穿着寬松的衣物，有助于纾解腹部的壓力。

　　5.保持心情愉快，可安排一些輕松的活動，分散對于身體不适的注意力。此外，還要避免熬夜及過度緊張。

　　6.睡覺時可将枕頭墊高，減少發生食物逆流的情形。

　　7.早晨起床時不要突然起身，應該緩慢地下床。

　　8、家人積極支持，孕吐時期，準媽媽由于身體不适，心情焦慮，最需要的是家人的支持和關懷。所以，這個事情，丈夫應該溫柔體貼，一方面照顧好妻子的飲食起居，盡量創造舒服溫馨的家庭氛圍;另一方面要耐心和妻子交流，幫助緩解她的緊張情緒，一同走過“害喜”期。

　　懷孕初期吃東西惡心屬于正常的早孕現象，患者不要過于緊張，會造成精神上有很大的壓力。此時患者也不要聽信迷信或是偏方治療，更不能随便使用藥物治療，因為很多藥物對胎兒的早期發育有影響，如果患者惡心的症狀很嚴重，同時還出現嘔吐等不适時，必須到醫院檢查，找到原因後再對症的治療。

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