說起來，雞蛋是很不錯的食物，營養價值高，可以給我們身體補充多種營養。它的吃法多多，很多寶媽喜歡吃煎蛋。但是，現在告訴大家，這麼吃雞蛋并不健康，若食用不當可對女性的卵巢健康很不利。
警惕卵巢癌
大家都知道，雞蛋很有營養，其含有的氨基酸比例很不錯，适合咱們人體的生理需要，容易被吸收、利用。但是，不建議用煎炸的方式來烹饪。這麼做雖然很好吃，但會使得雞蛋含有不必要的油脂，讓熱量和脂肪增加不少。
大家如果喜歡吃煎蛋，可以偶爾吃一些，但不可長期過多食用。要知道人體的正常代謝功能并沒有那麼厲害，若攝入的膽固醇、油脂太多的話，很容易有飽腹感，便沒有胃口吃下蔬菜、水果等高纖維食物，易引起營養不均衡。而這正是誘發卵巢癌的其中一個重要原因。在患病早期，不少患者往往沒有意識到自己飲食習慣不對，一直沒有注意，直到腫瘤擴散才後悔莫及。
預防卵巢癌
那麼，我們日常應如何預防卵巢癌呢？
1.均衡飲食
首先，我們來看看飲食上應注意什麼。大家應避免攝入大量脂肪，特别是動物脂肪，為此應少吃高脂高油食物，以免誘發卵巢癌變。
平時應補充充足的鈣質，可以常吃豆制品、小蝦皮、魚、海帶等食物。另外，建議錯吃一些富含胡蘿蔔素、葉酸的食物，比如綠色蔬菜、柑橘類水果、全谷類食物等，可以明顯降低卵巢癌的發病率。
2.堅持适當運動
這又是老生常談的問題，但很多人做不到。女性朋友不宜久坐，應适當運動，否則的話氣血循環易不順暢，不利于盆腔健康。若是你的工作讓你要一直坐着，那麼每40min最好站起來走走，休息幾分鐘。
3.拒絕熬夜
據美國的一項研究發現，相比晚上正常休息的人，常熬夜的人患早期卵巢癌的幾率高出近5成，患晚期卵巢癌的幾率高出24%。特别是50歲以上的女性更要注意，快告訴我們的媽媽。
4.及時醫治婦科疾病
若發現出現婦科問題，大家應及時就醫治療，不要耽擱。日常，保持私處衛生和陰道内環境的平衡很重要，這也是預防卵巢癌的重要措施之一。
所以說，大家要管好自己的嘴巴，不要因為貪吃，為自己的身體健康埋下隐患。
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