相信大多數人都拉過肚子吧，拉肚子的另一個說法叫腹瀉，常見于春天和夏天這些氣候變換的季節。拉肚子的時候十分不舒服，總是跑廁所，讓人很苦惱。那麼，拉肚子的時候大家該吃什麼好？水果對拉肚子是很有輔助作用的，但是，并不是所有的水果都能夠起到輔助作用的，有些甚至會加重腹瀉。所以，小編在這裡整理一些拉肚子的時候可以吃的水果。
蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。蘋果是雙向的，腹瀉，便秘都可調節。
荔枝：味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽幹，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。
另外，如果你的胃屬虛寒拉肚子，可吃蘋果，桂圓，少吃香蕉、梨等寒性水果;如果你的胃輕微偏弱，除吃蘋果，桂圓外，還可吃桃子、荔枝，适量吃一些籽瓜也是可以的。
當你的拉肚子症狀有點兒好轉後，可以增加吃水果的品種，如少吃一點西瓜、香瓜、菠蘿、芒果、香蕉等，但切記：适可而止，多樣化水果，可使你獲得較全面的維生素和礦物質。
除了可以吃水果，一些拉肚子的人，可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。專家指出，腹痛排便後，疾苦悲傷雖減緩，但此時腸胃因炎症而呈現分歧程度的水腫，若是吃肉菜，會加重病情，是以拉肚子後兩至三天内，飲食應以平淡為主健康知識，無妨喝點白粥，加少量鹽。
以上就是小編針對拉肚子的一些飲食所概括的信息。另外，小編還要提醒容易拉肚子的人，在平時的生活中，最好避免吃不潔淨的食品，也不要暴飲暴食，養成一個良好的飲食習慣，3、也要注意保暖，防止受涼而引起拉肚子。生活衛生也要重視，防止細菌的傳染。
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