馬齒菜是一種草本植物，也叫長壽菜，顧名思義，就知道馬齒菜好處多多了，除了清涼解毒，馬齒菜還有極高的營養價值呢，它的功能非常強大，許多藥物的完成都需要它的配合，馬齒菜的功效非常強大，那麼馬齒菜的功效是什麼呢？下面讓我們一起來認識一下吧，仔細閱讀以下内容哦。

　　馬齒苋為馬齒苋科一年生草本植物。肥厚多汁，無毛，高10~30cm， 生于田野路邊及庭園廢墟等向陽處。國内各地均有分布。該種為藥食兩用植物。全草供藥用，有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用;種子明目。現代研究，馬齒苋還含有豐富的SL3脂肪酸及維生素A樣物質。SL3脂肪酸是形成細胞膜，尤其是腦細胞膜與眼細胞膜所必需的物質;維生素A樣物質能維持上皮組織如皮膚、角膜及結合膜的正常機能，參與視紫質的合成，增強視網膜感光性能，也參與體内許多氧化過程。

　　營養成分：

　　每100克馬齒苋鮮嫩苋莖葉含蛋白質2.3克，脂肪0.5克，糖類3克，粗纖維0.7克，鈣85毫克，磷56毫克，鐵巨1.5毫克，胡蘿蔔素2.23毫克，維生素B1 0.03毫克，維生素B2 0.11毫克，維生素PP 0.7毫克，維生素C 23毫克。此外，還含有大量去甲腎上腺素、鉀鹽及豐富的檸檬酸、蘋果酸、氨基酸以及生物堿等成分。

　　作用：

　　1、增強心肌功能

　　馬齒苋含 有豐富的L-去甲腎上腺素、多 巴胺和多巴等活性物質。去甲腎 上腺素可以激發血管B—受體， 使血管收縮，促使血壓升高，提 高冠狀動脈的灌注壓力，使冠 脈流量增加。另外，這些物質可 激發心髒的B—受體，使心肌收 縮力和心髒的自動節律增強。

　　2、 防治心髒病

　　馬齒苋含豐富的ω-3脂肪酸，對降低心血管病的發生有很好的作用。

　　3、降壓效果

　　馬齒苋中富含鉀，其中包括硝酸鉀、氧化鉀、硫酸鉀等。據測定，馬齒苋中鉀含量達1.7%。鉀鹽可降低血壓，減慢心率，具有保護心髒的作用。

　　4、降血糖作用

　　馬齒苋中的去甲腎上腺素能促進胰島素分泌、調節人體内糖代謝，具有降低血糖濃度、保持血糖穩定的作用，對糖尿病有一定輔助治療作用 。

　　5、保護胃黏膜

　　研究發現：馬齒苋的10%醇提取液對胃黏膜損傷引起的潰瘍有顯著治療作用。研究者認為：馬齒苋這種新功效，可能與它富含to-3脂肪酸、維生素C等有關，這些物質具有很強的抗氧化作用并有保護胃黏膜的作用。有慢性胃炎及胃潰瘍患者不妨常吃些馬齒苋。

　　6、美容、減肥作用

　　抗衰老：馬齒苋還含大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分。我國學者賀聖文等通過動物實驗表明，馬齒苋可提高家兔機體抗氧化能力，使血清丙二醛(MDA)含量減少，具有抗衰老的重要作用。

　　7、馬齒苋可治皮膚病

　　馬齒苋入心經，可以清心火。入肺經，可以散肺熱。《黃帝内經》說：諸痛癢瘡，皆屬于心。而肺主皮毛。就是說各種癰腫、潰瘍、濕癬，都跟心火和肺熱有關。馬齒苋既清心火，又散肺熱，它的排毒功效既走血分，又走皮膚，内外兼治，所以對于上面所說的皮膚問題都有療效。調理皮膚病，可以内服和外敷雙管齊下，把新鮮的馬齒苋搗爛敷在患處，或者用幹品煮水來泡澡，都是很不錯的方法。

　　8、馬齒苋是腸道的清潔劑，是各種腸道病的首選良藥

　　馬齒苋最大的功效，是治療大腸經的疾病。它既能解毒，又能消炎，還能祛熱，對于腸道病屬于熱證的基本上可以通治。哪些腸道病屬于熱證呢？像痔瘡出血、細菌性痢疾、腸道息肉、實熱便秘這些都是。簡單地說，大部分的腸道病都屬于這個範疇，受寒引起的腹瀉和脾虛引起的長期大便稀溏除外

　　通過以上内容，我們是不是了解了這種神奇的植物了呢？是不是已經認識到了這種植物強大的功效了呢？可是功效在強大，也要記住千萬不能亂吃，因為所有事物都是雙刃劍，有好處自然也有它的副作用了，不過馬齒菜的很多功效都是對人體有益的呢，希望我的介紹對你有用哦

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