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養生茶配方有哪些呢

美食更新时间:2025-02-10 09:37:07

　　養生是現在生活之中比較熱門的一個話題，現在人們多數會提倡一些中醫養生的理論，通過改變一些生活習慣，或者是在飲食方面加以調整，這樣都能夠改善人們的身體狀況。同時，還會有一些人會在茶飲方面有很大的興趣，所以會尋找一些關于養生茶的配方，在這裡就為大家介紹一下。

　　1.◆玫瑰花茶幹玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。功效：玫瑰花性溫味甘，适合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

　　2.◆荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。

　　功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫;山楂酸甘，行淤血;金銀花甘寒，清熱。

　　容易疲倦、溏便(中醫指大便稀薄)、臉色蒼白者，不适合飲用。

　　3. ◆杞菊藥茶由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘，即可飲用。

　　功效：菊花味甘苦;枸杞甘平，滋陰潤燥;視力不好、口幹、頭暈目眩者适合服用。

　　手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不适合飲用。

　　◆決明子茶(亦稱決明茶)将30克決明子搗碎，煎煮成茶水。功效：散熱明目，潤腸通便，适用于經常頭暈煩躁、便秘、口幹口苦的人。腰酸尿頻、腎陽虛弱者，不适合飲用。

　　以上幾種茶的配方對人們有很大的好處，但是在飲用之前還需要人們先了解自身的體質，這樣的話才能夠讓茶适合自己，也才能夠讓它們發揮更大的作用。想要健康養生，還需要人們選對适合自己的方法，這樣也才能夠讓自己的生活更加的健康。

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