在我們生活中有很多的上班族由于長時間久坐辦公室，特别容易導緻身體變得肥胖，從而嚴重的影響到美觀，減肥是很多女性熱議的話題，但是減肥的方法也有很多種，有很多人通過減肥藥進行減肥，對身體造成了很大的傷害，其實荷葉茶就是一種比較天然的減肥方法，而且還有清火的功效，下面我們一起了解下荷葉茶配方有哪些。

　　荷葉茶配方有哪些：

　　一、桂香荷葉茶

　　材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法：

　　1、将荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。

　　2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

　　功效：塑身纖體，據說身體還會散發自然的體香。

　　二、山楂荷葉茶

　　材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

　　做法：

　　1、将山楂洗淨切片，荷葉洗淨切絲，同決明子共入鍋中，加适量水同煎。

　　2、過濾去渣取汁飲用。

　　功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。

　　三、茉莉荷葉茶

　　材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

　　做法：

　　1、荷葉切成細碎狀。

　　2、将荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入适量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。

　　功效：有效驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的症狀。

　　四、蘑菇荷葉茶

　　材料：蘑菇100克，荷葉1張

　　做法：

　　1、先把蘑菇和荷葉洗幹淨，然後把蘑菇放入鍋内，加上一大碗水。

　　2、沸騰後，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

　　功效：蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。多食也不會發胖，同時，對高血壓、心髒病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。

　　五、荷葉灰茶飲

　　材料：幹荷葉一張，大米一小把。

　　做法：大米熬煮半個小時，濾出米湯，将研磨成細粉的荷葉灰放入碗裡，加米湯調服，每日三次，一次6-20克。

　　功效：荷葉灰不會如西藥那般刺激人的代謝系統，而是通過健脾來減肥，

　　尤其對于頑固性肥胖患者特别适用。

　　六、陳皮荷葉茶

　　材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;

　　做法：

　　1、将新鮮荷葉洗淨後切成絲，晾幹。

　　2、然後将陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然後将陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。

　　3、與荷葉混勻分成100袋即可。

　　功效：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現為經常感覺早起起來喉嚨有痰，喝水都發胖，身體沉重，身體壞水多，壞水粘稠，全身容易感覺粘乎乎的，像泥漿一樣，愛睡覺)在能減肥的荷葉茶裡加上幾片陳皮，那麼就可以治療痰濕型肥胖。

　　七、冬瓜荷葉茶

　　材料：冬瓜皮、荷葉

　　做法：将冬瓜皮與荷葉按1：2的比例配好，加入适量的水後焖5-6分鐘即可飲用。

　　功效：排解人體碳水化合物，利尿利便。

　　荷葉茶适用人群

　　(1)上班族，電腦族，電視迷，網店掌櫃，中年發福人群;

　　(2)營養過剩，因應酬經常食用油膩食品的人群;

　　(3)重視體型，希望維持身形輕盈的女性;

　　(4)運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和主婦。

　　荷葉茶是減肥佳品，營養多、功效大、飲用方法簡單，可以說深得廣大MM們的喜歡，但小編在這裡也不得不提醒廣大MM幾點：

　　一、荷葉是偏涼的藥，雖能解暑清心，但虛寒體質的人需要慎重;

　　二、女性在月經期間也最好不要喝荷葉茶，不過，其實所有的茶類都不适宜女性在經期喝;

　　三、孕婦忌服;

　　四、不能和茯苓一起服用;

　　五、飯前半小時至飯後一小時内包括吃飯時間不要喝，以免影響食物消化;

　　六、荷葉怕銀器和桐油，桐油就是家裡家具上的油漆，所以荷葉不要直接放在櫃子裡，最好放在玻璃罐裡。

　　我們都知道肥胖不僅嚴重的影響到我們的美觀，同事也對我們的身體健康有很多的影響，肥胖會增大我的心髒壓力，所以減肥也是一件比較重要的事情，通過對荷葉茶配方有哪些的了解，我們也可以搭配不同的食物服用還能起到美容養顔的功效，但是值得注意的是在月經期盡量不要服用荷葉茶。

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