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空調病怎麼進行食療呢

美食更新时间:2024-11-23 09:11:05

　　空調病食療是一種通過飲食來解決身體内部的一些問題的方式和方法。現在的中國經濟高速發展，人民生活水平日益提高。人們對吃的東西已經不僅僅滿足于吃飽不餓就可以了。我們不僅希望吃得好，吃的健康，更希望可以通過飲食來治療身體的疾病。這樣比吃藥好多了！

　　一、多喝涼茶注意日常保健

　　空調病多屬于熱病，日常保健的預防很重要。平時應多喝清涼飲料，如菊花茶、金銀花茶、茶餅、綠豆湯、蓮子木耳等。另外要多吃冬瓜、絲瓜類蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷凍品，多食蛋白質豐富的食品。冰箱裡的食物開封超過一天的，最好别再食用。同時還要勤洗澡，盡量不要在太陽下長時間曝曬，保持室内通風順暢，外出時要注意防曬。睡覺時空調不要開得太冷，以免引起中暑腹瀉。

　　二、姜湯

　　适量喝姜湯不僅能預防“空調病”，而且對吹空調受涼引起的一些症狀也有很好的治療作用。由于吹空調而引發的疾病症狀主要有三種：

　　1、腹痛胃痛

　　很多人晚上睡覺喜歡開着空調，空調的涼氣再加上涼席，真涼快。

　　可是早晨起床胃部和腹部開始疼痛，伴有大便溏瀉，這是着涼的症狀。這個時候喝一些姜湯，能驅散脾胃中的寒氣，效果非常好。而對一些平常脾胃虛寒的人，可以喝點姜棗湯(即姜和大棗熬的湯)，有暖胃養胃的作用。

　　2、四肢酸痛

　　空調房裡呆久了，四肢關節和腰部最容易受風寒的侵襲，導緻酸痛，這個時候，可以煮一些濃濃的熱姜湯，用毛巾浸水熱敷患處。如果症狀嚴重，可以先内服一些姜湯，同時外用熱姜湯洗手或者泡腳，這樣能達到散風趨寒、舒筋活血的作用，最大程度上的緩解疼痛。

　　3、傷風感冒

　　外面酷暑難耐，室内涼風習習，長時間吹空調加之室内外溫差過大，很容易引起風寒感冒。主要體現在惡寒、頭疼、發熱、鼻塞、流涕、咳嗽等症狀，這個時候喝上一碗姜湯，你會發現感冒症狀好了許多。

　　食療這個詞語祝我們的生活越來越貼切，不僅僅是小孩子希望通過飲食來讓身體得到生長。更多的大人希望通過飲食來改變身體的健康，治療身體的疾病。科學發現食療是一種科學的飲食習慣，是正确的生活方式，應該得到提倡，和宣傳。空調病食療是一種正确的生活方式。

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