黑豆怎麼吃才能更好的補血?蜜煉黑豆,材料:黑豆、黑糖黑豆去除雜質,洗淨浸泡10小時,撈出瀝幹取砂鍋,将黑豆倒入,調勻黑糖,淋入砂鍋中上火、放上砂鍋,用文火慢炖至熟即可,我來為大家科普一下關于黑豆怎麼吃才能更好的補血?以下内容希望對你有幫助!
蜜煉黑豆,材料:黑豆、黑糖。黑豆去除雜質,洗淨浸泡10小時,撈出瀝幹。取砂鍋,将黑豆倒入,調勻黑糖,淋入砂鍋中。上火、放上砂鍋,用文火慢炖至熟即可。
紅棗黑豆炖鯉魚,材料:鯉魚1條,紅棗15克,黑豆30克,姜絲适量,蔥适量,鹽适量,雞精适量,料酒适量,香菜适量。将鯉魚處理幹淨,切成段;大棗、黑豆分别用溫水泡透。鍋置于火上,倒油燒熱,下入鯉魚炸至金黃色,撈出控油。取炖鍋一個,倒入适量清水,放入鯉魚段、大棗、黑豆、姜絲、蔥段、料酒燒沸,蓋上鍋蓋,炖大約1.5小時,加入鹽、雞精調勻,撒香菜段即可。
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