老煙槍吃這些最清肺推薦清肺湯給吸煙男士！-tft每日頭條

老煙槍吃這些最清肺推薦清肺湯給吸煙男士！

美食更新时间:2025-01-24 07:06:49

　　現在十個男人有九個是抽煙的，雖說抽煙有害健康，但還是擋不住男人吸煙的決心。那麼，對于這些煙民，日常怎麼保健身體？吸煙男士清肺吃什麼呢？以下這些食物，老煙槍們要多吃哦。

　　推薦清肺湯給吸煙男士

　　潤肺豆漿粥

　　取豆漿1000克，糯米100克，白糖适量。将糯米洗淨放入鍋中，加水适量，武火燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鐘，加白糖适量即可。

　　川貝雪梨豬肺湯

　　取豬肺120克，洗淨切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨，瀝幹水。将川貝母9克洗淨打碎；雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各材料全部放入沸水鍋内，文火煮2小時，調味後随量飲用。

　　杏仁雪梨山藥糊

　　取北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用開水浸泡，去衣，洗淨；雪梨去皮，洗淨，取肉切粒；然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機内，攪拌成泥狀。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋内（沸水約100毫升），不斷攪拌，煮熟即可。随量食用。

　　冬菇雪耳豬胰湯

　　取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗淨；雪耳浸開洗淨，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗淨，切片。然後把冬菇、雪耳放入鍋内，加清水适量，大火煮沸後，小火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。随量飲用。

　　潤肺銀耳羹

　　取銀耳5克，冰糖50克。将銀耳放入盆内，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質。

　　将銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋内，加水适量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳炖爛為止。

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