桂圓紅棗蜂蜜茶中添加了桂圓、紅棗和蜂蜜,這三樣不管是哪一樣對身體的好處都很多,都具有一定的養身保健作用。桂圓紅棗蜂蜜非常适合女性食用,可以幫助改善月經不調以及内分泌紊亂的情況,還能夠幫助滋養肌膚,使肌膚更加年輕有活力。下面,我們就一起來深入的了解一下桂圓紅棗蜂蜜茶要怎麼做吧!
做法一:
材料:幹紅棗250(去核後淨重),桂圓肉50克,冰糖80克,蜂蜜400克,水580克。
1、将紅棗洗淨後,用小刀将其對半剖開,去掉棗核。
2、桂圓去殼去核。
3、将紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋内,加入水,大火燒開後,改小火,焖煮約30分鐘至水份收幹。
4、保持小火,用勺子在鍋内攪打,将棗打成棗泥,同時将析出的水收幹。
5、将煮好的棗放涼,倒入蜂蜜
拌勻。
6、放入幹淨的玻璃瓶中封存。
7、飲用時,取約10克,沖入溫開水攪勻即可。
注意:為了使蜂蜜的營養成分不被破壞,盡量等紅茶涼至溫熱再放入蜂蜜。另外可以在茶中放入切好的幹紅棗絲。
食用注意——沖棗茶的水不用高過60度,否則會破壞蜂蜜的營養成份。
操作注意——紅棗建議買無核的啊,不然處理棗就要花去很多時間、桂圓當然也建議買現成的桂圓肉。
做法二:
原材料:紅棗、枸杞、蜂蜜
做法
第1步紅棗、枸杞洗淨瀝幹水份,去掉棗核
第2步将紅棗、枸杞加入适量水放入攪拌機打碎(不用打得太細)
第3步倒入鍋中熬至粘稠,趁熱裝瓶密封,随用随取
第4步 飲用時取少量調入蜂蜜,熱水沖泡即可
桂圓紅棗蜂蜜茶具有益氣補血的作用,最好在月經之前或者是月經之後喝,月經期間不适合飲用蜂蜜。如果睡眠質量不好,也可以通過桂圓紅棗蜂蜜茶來改善睡眠質量。另外,桂圓紅棗蜂蜜茶還能夠起到提高免疫力以及抗疲勞的作用。
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