桂圓紅棗蜂蜜茶的做法-tft每日頭條

桂圓紅棗蜂蜜茶的做法

美食更新时间:2024-08-26 18:16:00

　　桂圓紅棗蜂蜜茶中添加了桂圓、紅棗和蜂蜜，這三樣不管是哪一樣對身體的好處都很多，都具有一定的養身保健作用。桂圓紅棗蜂蜜非常适合女性食用，可以幫助改善月經不調以及内分泌紊亂的情況，還能夠幫助滋養肌膚，使肌膚更加年輕有活力。下面，我們就一起來深入的了解一下桂圓紅棗蜂蜜茶要怎麼做吧！

　　做法一：

　　材料：幹紅棗250（去核後淨重），桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。

　　1、将紅棗洗淨後，用小刀将其對半剖開，去掉棗核。

　　2、桂圓去殼去核。

　　3、将紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋内，加入水，大火燒開後，改小火，焖煮約30分鐘至水份收幹。

　　4、保持小火，用勺子在鍋内攪打，将棗打成棗泥，同時将析出的水收幹。

　　5、将煮好的棗放涼，倒入蜂蜜

　　拌勻。

　　6、放入幹淨的玻璃瓶中封存。

　　7、飲用時，取約10克，沖入溫開水攪勻即可。

　　注意：為了使蜂蜜的營養成分不被破壞，盡量等紅茶涼至溫熱再放入蜂蜜。另外可以在茶中放入切好的幹紅棗絲。

　　食用注意——沖棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。

　　操作注意——紅棗建議買無核的啊，不然處理棗就要花去很多時間、桂圓當然也建議買現成的桂圓肉。

　　做法二：

　　原材料：紅棗、枸杞、蜂蜜

　　做法

　　第1步紅棗、枸杞洗淨瀝幹水份，去掉棗核

　　第2步将紅棗、枸杞加入适量水放入攪拌機打碎（不用打得太細）

　　第3步倒入鍋中熬至粘稠，趁熱裝瓶密封，随用随取

　　第4步飲用時取少量調入蜂蜜，熱水沖泡即可

　　桂圓紅棗蜂蜜茶具有益氣補血的作用，最好在月經之前或者是月經之後喝，月經期間不适合飲用蜂蜜。如果睡眠質量不好，也可以通過桂圓紅棗蜂蜜茶來改善睡眠質量。另外，桂圓紅棗蜂蜜茶還能夠起到提高免疫力以及抗疲勞的作用。

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