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冰淇淋吃多了有什麼不好

美食更新时间:2025-12-04 00:05:25

　　夏天到了，天氣越來越炎熱。太陽烤着大地，人們都受不了這種熱，大有一種躲進冰箱的想法。在夏天我想大家的避暑利器就是冰淇淋了吧，天氣熱的時候吃上一根冰淇淋，頓時就會感覺到一陣清涼。但是你知道嗎？冰淇淋是不能多吃的，想知道是什麼原因嗎？

　　冷飲中主要成分是水，此外，如冰激淩、雪糕等含有一些糖分及牛奶。這些營養成分較低，不能作為主食來提供營養。如大量冷飲進入消化道，過冷可嚴重影響消化液的分泌及胃腸功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶類，有助于殺死進入消化道的細菌及促進食物消化吸收。如一旦消化液減少，食物的消化吸收就會受到影響，并易造成腸道感染，出現食欲下降，腹痛腹瀉及發熱等症狀。

　　适時

　　不宜在飯前或飯後吃冷飲。

　　飯前吃冷飲會影響食欲，導緻營養缺乏。冷飲中含有牛奶等營養成分，但是，其含量遠遠比不上正常飲食。飯後立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導緻細菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。

　　适量

　　大量冷飲進入體内，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導緻食欲下降和影響人體對食物的消化。冷飲的攝入量，一次以150ml左右為宜。

　　速度

　　夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰凍可樂，咬掉幾根棒冰是消暑的好享受。可是，對身體的危害，卻無法用這一次的清爽彌補。喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細細品味，慢慢飲下。

　　宜忌

　　不同的人群，對于冷飲有不同的要求，特别是那些有疾病的人，應該少吃，甚至忌冷飲。嬰兒忌食冷飲，幼兒少吃冷飲；年老體弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷飲。

　　慎吃路邊小攤上的冷飲。在選購時認真查看生産日期和保質期，盡量選擇出廠日期較近的産品。

　　冰激淩雖然好吃，而且解暑的能力也挺強的，但是大家一定不要因為它好吃就毫無節制的一下子吃很多。吃了太多的冰淇淋會造成什麼樣的結果我想上面的内容已經說得很清楚了。而且對于很在乎自己身材的女孩子來說，吃冰淇淋增肥的幾率是很大的哦。

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