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秋天吃梨的好處有哪些

美食更新时间:2025-08-28 01:01:26

　　梨子是生活中十分常見的水果，它含有大量的水分、糖類和多種維生素，食用之後可以補充身體所需的營養元素。民間有“日食荔枝三把火，日食斤梨不為多”的說法，可見梨子是适合多數朋友食用的水果，都說秋天第一水果就是梨子。那麼，秋天吃梨的好處有哪些呢？

　　第一，梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。

　　飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後吃梨，能促進胃腸蠕動，使積存在體内的有害物質大量排出，避免便秘。

　　第二，梨具有潤燥消風的功效。

　　在氣候幹燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻幹燥，有時幹咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解幹燥。

　　第三，梨含有較多糖類和多種維生素。

　　梨對肝髒有一定的保護作用，特别适合飲酒人士。

　　第四，梨具有降低血壓、養陰清熱的功效。患高血壓、心髒病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃梨大有益處。

　　第五，梨有助于腎髒排洩尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

　　第六，梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養。

　　第七，梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉幹燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

　　以上就是有關秋天吃梨的好處介紹，可見梨子是很多人群都适合吃的，并且好處多多。小孩吃了防治便秘，老人吃了降血脂降血壓，中年人喝酒之後吃梨子護肝等等。所以在秋天空氣幹燥的時候，多吃一些梨子，起到防秋燥潤肺的作用。

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