當我們不好好吃飯時，沒有良好的吃飯習慣，久而久之都會導緻嚴重的腸胃問題，當我們患上腸胃疾病時，身體各方面也會面臨各方面的挑戰，腸胃不好吃酸奶可以嗎？這個問題很多人都不知道，但是仍然有很多人在吃，根據一些醫療專家給出的答案，腸胃不好吃酸奶是可以的。但是為什麼呢？讓我們一起來看一下具體原因。
胃不好能喝酸奶嗎？
酸奶是一種半流體的發酵乳制品，因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味，它可幫助人體更好地消化吸收奶中的營養成分。目前市面上各種酸奶制品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、适應各種人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌。
胃不好能喝酸奶嗎？每天早上起來的時候喝一杯酸奶對養胃是很好的，一方面是因為酸奶可以促進食物的消化，一方面酸奶還可以中和胃酸，保護胃粘膜。
經常吃酸奶有利于補充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎症，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道（這一點對于治療便秘尤其重要）。因此對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說，喝酸奶養胃效果不錯。
酸奶所含的益生菌可改善消化系統。人的消化系統中含有幾百種益生菌，這些有益細菌可抑制其他細菌、尤其是有害細菌的生長，從而促進健康消化。腸道内最常見的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸杆菌。專家認為酸奶确實在調理腸胃方面有着卓越功效。
對于胃腸較弱的人，喝酸奶确實比喝牛奶更有利于胃腸的健康，因為酸奶不含乳糖，卻含有胃腸道需要的有益菌，這樣可以保護胃腸粘膜，還能促進胃腸的吸收，清楚胃腸的毒素和垃圾。因此，常喝酸奶有益于胃腸健康。
以上對腸胃不好吃酸奶可以嗎這個問題做出的解答，我們也可以知道酸奶的作用很多，但是我們也不可以經常吃，因為酸奶對促進人體消化有一定的作用，如果我們吃過多的酸奶時，會讓我們上廁所的時間增多，這樣會影響我們正常的工作和學習，所以說合理有效的治療腸胃方面的問題，還是應該聽從醫生的建議。
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