吃葡萄幹有什麼壞處？看完讓人擔心！-tft每日頭條

吃葡萄幹有什麼壞處？看完讓人擔心！

美食更新时间:2024-07-24 09:24:47

　　很多人都是比較喜歡吃幹果的，葡萄幹兒就是一種比較常見的，由于含有非常多的葡萄糖，所以說對于貧血的人來說是非常營養的補品，同時它的味道非常甜美，具有很好的口感，生活中很多人都是比較喜歡吃葡萄幹兒的，但是對于吃葡萄幹有什麼壞處？您知道嗎？

　　1、蛀牙

　　吃葡萄幹容易引起蛀牙葡萄幹含有大量糖分，大量糖分在口腔中長時間殘留會滋生出許多細菌，細菌會産生大量酸，而酸會腐蝕我們的牙齒，從而導緻蛀牙的發生。

　　2、發胖

　　葡萄幹含有的糖分非常高，因為100克葡萄幹（約150顆左右）含有350大卡的能量，而成年女性一天的能量需求在2000大卡左右，吃100克葡萄幹相當于早上一半的能量的攝入。這對于減肥者而言，相當于需要多跑1個小時或遊泳60分鐘，才能消耗掉多餘的能量。

　　3、腹瀉

　　葡萄幹本身就有通便的效果，加上有些葡萄幹不太幹淨，如果脾胃較弱之人吃多了，很容易導緻消化不良、腹瀉等症狀。小孩子吃多了，容易拉肚子，因為葡萄幹是粒狀的，吃之前不容易清洗幹淨，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的時候，外皮的細菌很容易吃進肚子裡面，就很容易拉肚子了。

　　4、便秘

　　葡萄幹吃多了會便秘，是因為葡萄幹屬于熱性說過。還有就是血液中的血糖會升高，所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄幹。

　　5、倒牙

　　成人也不要多吃葡萄幹，吃多了會倒牙的，等晚上刷牙的時候，牙齒就會難受的。牙齒遇到酸甜冷熱食物的刺激，就會出現酸疼的感覺。

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