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養生滋補湯有哪些

美食更新时间:2024-07-24 09:18:41

　　炎炎夏季，很多人都會感覺沒有精氣神，一般通過飲食調理，就能很好的改善，而養生也同樣被重視起來，到底養生滋補湯有哪些，不僅能調理人的身體，也能改善人的體質呢？下面就為大家詳細介紹幾種養生湯的做法，希望對體質弱的人有所幫助。

　　杏劍豬肺湯

　　本湯既能清體内淤熱，又可潤肺止咳，清補雙備。材料：鮮豬肺500克，南杏仁12克，劍花幹品30克，蜜棗2枚。做法：因為豬肺比較髒，所以在煮之前一定要洗幹淨，可以用清水不斷的對豬肺進行灌洗，待完全洗淨以後，就切成大塊狀，南北杏和劍花幹都可以提前半小時用溫水侵泡，待所有材料弄好以後，就可以将全部材料放入砂鍋中，加入适量的清水，大火燒開以後轉文火再繼續煎煮一個小時左右，最後加上适量的食鹽即可飲用。

　　銀雪耳蜜柑湯

　　本品的這些材料都是非常适合秋天食用的，具有非常明顯的養陰潤肺，滋潤肌膚的功效。材料：銀雪耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖100克。做法：先将銀耳提前半小時浸泡發開，然後用水蒸一小時以後備用，新鮮的蜜柑剝皮，取出柑肉待用，将湯鍋加入适量的清水以後置于爐竈上，待清水燒開以後加入銀耳和柑肉，待燒開後加入适量的冰糖進行調味即可飲用。

　　沙參玉竹蚬鴨湯

　　沙參、玉竹的滋陰清肺，養胃生津，蚬鴨的補中益氣，和胃消食，三者合用，清補之良湯。材料：北沙參30克，玉竹30克，蚬鴨一隻。做法：先将鴨子去買洗淨，清除内髒，洗淨鴨子内部，砍成塊狀待用，北沙參與玉竹分洗淨備用，将所有洗幹淨的材料放入砂鍋中，大火燒開以後轉文火繼續焖煮一個半小時，待鴨肉完全變軟，加入适量的調味品即可。

　　生活在繼續，人們也都無可避免的在承擔着生活的壓力，而好的身體，就是抗壓的保證，如何才能将自己的身體調理好呢？這就要說到養生了，養生滋補湯有哪些呢？通過以上的介紹，大家也都有所了解，隻要堅持服用養生湯，就能使自己的身體，一直保持最佳狀态。

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