tft每日頭條

 > 美食

 > ​尿酸高的食療方法

​尿酸高的食療方法

美食 更新时间:2024-10-05 23:23:34

  正常人體内的尿酸是新生成和排洩掉的是平衡的,但是如果體内生成太多沒有及時排洩或者代謝退化,則體内尿酸過多,導緻人體的體液變酸,影響人體的正常功能,長期置之不理,将會引起痛風,腎病等疾病。尿酸是嘌呤氧化而來的,所以要控制嘌呤的攝入量、魚肉、牛羊豬肉、海鮮、酒精等是尿酸高的人不能食用的,可以使用堿性食物,米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。而蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外,其他均可食用。

  尿酸高可以吃的食物

  1.多吃高鉀質食物:如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱,有助将尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物,如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。

  2.多吃行氣活血、舒筋活絡的食物,上海治療尿酸高常使用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水,但不要放雞蛋,可加蓮子。

  預防高尿酸症一定要進行适量運動,多次少量飲水,吃肉時要将肉煮過後,吃肉棄湯,控制肉食的攝入量。海鮮、動物内髒、各種肉湯以及火鍋是要嚴格禁忌的。否則,無度飲食肉類,你會前功盡棄。多吃素,禁止飲酒,結合食療,注意放松心情,樂觀面對,定期檢查,都能讓您遠離疾病。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved