很多女性都有氣血不足的症狀。臨床表現為頭暈，臉色暗黃，四肢乏力等，氣血不足時還可以引起體質的下降，容易感染婦科炎症。這就提醒各位女性朋友，平時一定要重視養生和保健，每天喝一些補血粥和補血茶，都是有利于身體恢複的。
一、當歸紅茶
材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。
做法：
1、當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入适量的水，用大火燒開。
2、加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。
二、生姜黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖各适量。
做法：生姜洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。
功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生姜之後，效果更加顯着。
三、玫瑰桂圓肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。
做法：
1、先将桂圓清洗、瀝幹，備用。
2、然後在鍋裡加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3~5分鐘；最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。
功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效。
聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知
四、參棗茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢。
做法：
1、将紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。
2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子焖10分鐘。
3、或者将所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水焖20分鐘。
功效：此款茶飲能補助氣分，并能補益血分。
五、大棗枸杞茶
材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、把大棗、枸杞分别清洗幹淨，大棗去核。
2、然後把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機裡，加入200毫升水絞碎。
3、打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，繼續攪打一次。
4、最後把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中，加入200毫升清水，煮沸，即可飲用。
功效：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。
六、黑芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖适量。
做法：
1、把紅棗、黑芝麻分别清洗幹淨，紅棗去核。
2、然後把去核紅棗、黑芝麻、冰糖一起放進杯子裡，倒入适量的沸水，蓋好杯蓋悶10分鐘即可。
功效：黑芝麻紅棗茶可養氣補血、治便秘，氣血不足的女性不妨常喝。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
