頭發黑才是真的健康 中醫推薦養成烏黑亮發食療方。很多人喜歡黃頭發，于是将頭發染成黃色，但有的人的頭發長着長着就成了黃色！中醫指出，頭發是一個人身體好壞的重要特征，身體一旦出現狀況，通過觀察頭發即可得知。身體中的精和血是保障頭發烏黑發亮的重要物質基礎。可通過中醫食療方來調養人體的精和血，下面我們就來詳細看一下：
1、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
2、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後将白糖适量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
3、蓮須6-10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。
4、紅糖500克入鍋内，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，将糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後随意食用。
5、鹌鹑蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。
6、何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭發烏黑發亮。
7、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏發。
8、黑芝麻25克搗碎，大米适量洗淨，加水共煮為粥，經常佐餐食用。
9、鮮桑椹100克(或幹品50克)，加水适量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
10、黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊狀，過濾備用。以刷牙蘸醋糊，外刷白發處，每日2次。但頭發有疖腫及其他皮膚病者不可用。
11、石榴花陰幹為末，與少許鐵粉混勻，米泔湯沖服3克，早、晚各1次。服一年。
12、冬蟲夏草60克，白酒240毫升。将冬蟲夏草浸入酒中，浸七晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。
13、黑芝麻适量，九蒸九曬，研末;大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白發變黑為止。
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