中醫講究“望聞問切”根據病情治療疾病，對于如何保健養生也可以根據臉色的好壞來決定，下面小編就告訴大家根據臉色如何保健養生，希望對大家有所幫助。
根據臉色如何保健養生這個觀點是有根據的，中國人屬于黃種人，正常臉色應是紅黃隐隐，明潤含蓄的。但因人體質不同，會偏向以上五種不同的臉色。
1.臉色潮紅
面部潮紅多由飲酒引起。除面部外，還可延至頸部、軀幹和四肢，有時伴有風團和瘙癢，影響工作和休息，這是酒精引起的刺激和過敏現象。有這種反應的人要少飲酒或戒酒。可用醋、荸荠湯或羅漢果沖劑解酒，必要時可服用B族維生素、維生素C或撲爾敏等藥物。
2.赤紅臉色
赤紅可能是由于血液循環不好，特别是末梢部位血流不暢，蛋白質未充分消化就被吸收所緻。為使蛋白質充分消化吸收，要多食用一些含B族維生素和維生素C的食物，多曬太陽。經常沐浴按摩，可加快血液循環，減少皮膚赤紅的現象。
3.绀紅面色
绀紅可能是由于食用過量荔枝引起的。這是因為荔枝含果糖量很高，大量食用後，肝髒中的葡萄糖轉化酶來不及将果糖轉化為葡萄糖，使大量果糖積存于血液中而引起膚色變化，進而還會造成身體不适。應合理、科學、适量地食用荔枝，吃完荔枝後要多喝水以加快果糖的排洩，也可用月桂葉搗汁沖飲，緩解皮膚绀紅。
4.青紅臉色
青紅可能是由食物中的組胺引發的。蝦、蟹、鳝魚等動物死後，體内蛋白質迅速分解，會産生大量的組胺。食用這些水産品，會使人體血液中的組胺含量增加，食用不當或過敏者面部甚至周身膚色就會呈現青紅色，周身不适，有時還伴有頭痛和奇癢。如症狀嚴重可用抗組胺類藥物進行治療。
5.橙黃臉色
由飲食引起的膚色橙黃多發于手掌、腳掌，是葉紅質引起的。含葉紅質較多的食物有柑橘、胡蘿蔔、番茄、黃花菜等，蛋黃及牛油中也含有少量葉紅質。如果短期内食入過多高含量葉紅質的食物，會使血液中葉紅質含量驟增，并大量積存在皮膚内，緻使手掌、足掌和面部出現橙黃色。停吃含葉紅質的食物，多喝開水，促進葉紅質的排洩，一段時間後，橙黃色即可消退。
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