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玫瑰薏米粥做法

美食更新时间:2025-02-22 03:07:24

　　在現實生活中玫瑰花的用途有很多，可以泡玫瑰花茶，常常飲用玫瑰花茶可以養顔滋補女性，玫瑰花也可以沐浴可以滋潤皮膚，現在玫瑰花也可以用來煮粥，玫瑰薏米粥口味獨特，香甜，滋補養顔，是女性的最佳養生食材，下面就讓我們一起來學習一下玫瑰薏米粥的制作方法。

　　玫瑰薏米粥做法：

　　原料

　　主料：黑米60克小米100克薏米60克玫瑰花10朵

　　調料：紅糖适量

　　1、黑米和薏米洗淨浸泡過夜。

　　2、幹玫瑰花浸泡開。

　　3、把黑米、小米和薏米放進鍋中，加入水燒開，然後轉成小火慢煮，煮至粘爛。

　　4、加入紅糖，待融化後加入玫瑰花，攪拌，熄火蓋上蓋焖20分鐘即成。

　　食療功效：

　　抗氧化，祛斑美容美白肌膚，加強血管的韌性抑制癌細胞，改善心肌，防癌抗癌清熱去濕，防治腳氣病，健脾胃促進新陳代謝，增強免疫力和抗炎降血糖鎮痛解熱。防治消化不良，減少細菌，防流産，滋陰能維持生長和生殖力正常能維持性功能。

　　适合體質：

　　陽虛質，血瘀質，平和質，濕熱質，痰濕質，氣虛質，氣郁質，陰虛質。

　　健康功效：

　　黑米：明目、暖肝、健脾。小米：安神、和胃、補虛。薏米：健脾、利濕、除痹。

　　以上就是玫瑰薏米粥的全部做法步驟了，相信各位朋友看到這裡已經學會了這一款粥的做法，玫瑰薏米粥可以養顔滋潤肌膚，對女性身體非常好，而且做法還很簡單，非常适合女性養生食譜，另外此粥可以添加一些紅糖和大棗這樣做出來的粥口味香甜，回味無窮。

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