紅豆薏米粉的作用-tft每日頭條

紅豆薏米粉的作用

美食更新时间:2025-05-15 04:40:39

　　紅豆，薏米這兩樣東西都有自己的功效，當然都是好的功效，不好的大家也不會關注嘛，把紅豆，薏米放在一起熬，就成了紅豆薏米粥了，這是把紅豆和薏米的功效集中到了一起，作用比任何一個都要好，那紅豆薏米粉的作用有哪些呢？可以用紅豆薏米粉做成粥來養生嗎？

　　它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗幹淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。

　　熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒幹，造成糊底。我建議的方法有兩種：第一種方法是在鍋裡加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗幹淨，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶着，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。

　　熬薏米紅豆的功效

　　至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》将其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。将其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

　　關于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，10個裡面起碼有5～6個身體發福，這也是腫，叫做體态臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味着體内有濕。水液不能随氣血流動，滞留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，隻不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滞留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。

　　通過上面的描述，我們已經知道了紅豆薏米粉的作用了，以及适合那些人來使用他，不得不說的是，紅豆薏米粉熬的粥真的是人人都可以食用，隻是效果不同而已，但是都可以達到養生的效果。所以，在家的時候，不妨多做一些紅豆薏米粥來食用，養生又保胃。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食竹筍的清洗方法大全
1、方法一：先用溫水浸泡2天，再用旺火燒煮2小時，然後再用水浸泡兩三天。在水發期間，應每天換水一次，... 2023-07-12
美食簡單吃葡萄的吃法
1、冰凍葡萄：開冰箱門，把盒子放進去，關冰箱門。冰凍過的葡萄吃起來跟吃冰棒差不多，沙沙的、甜甜的，冰... 2023-07-12
美食天婦羅怎麼做不油膩
1、準備材料：蝦适量、烏賊(鮮)适量、蘑菇少許、藕少許、柿子椒1個、星鳗适量、食鹽适量、醬油适量、檸... 2023-07-12
美食如何做雞蛋餅肉夾馍
1、主料：五花肉750g，雞蛋6個，面粉500g，酵母粉10g。2、配料：蔥20g，姜15g，五香粉... 2023-07-12
美食乳餅怎麼做好吃
1、用料：乳餅200g、椒鹽、白糖、水。2、平底鍋裡放一點冷水，開火逐一放入乳餅片，用小火慢煮。3、... 2023-07-12
美食皮蛋炒青椒
1、主料：皮蛋3個。2、輔料：青辣椒100克，蒜蓉20克，蔥花少許，碘鹽5克，色拉油50克，醬油5克... 2023-07-12
美食紫薯酥脆餅做法和配方
1、用料：紫薯300克糯米粉、50克白糖、30克牛奶、60克白芝。2、紫薯去皮切片，切片方便蒸熟，也... 2023-07-12
美食蘆筍培根圈怎麼做好吃
1、食材：蘆筍半斤、培根數條；調料：油、鹽、胡椒粉、生粉、生抽、糖各适量。2、蘆筍清洗幹淨，切段，長... 2023-07-12
美食一般的炖雞肉怎麼做
1、材料：一隻雞、蔥、姜、一勺料酒、一個大料、鹽、大棗、枸杞、南瓜。2、買來的雞先處理一下，開膛破肚... 2023-07-12
美食農村臭菜是什麼菜
1、農村臭菜是紫蘇。紫蘇是美味的調味品，可以去除很多菜品中的腥味，還能散表寒，發汗力較強，用于風寒表... 2023-07-12
美食胡蘿蔔蛋花湯面怎麼做
1、材料：胡蘿蔔适量，雞蛋适量，面條适量，大蒜适量，香菜适量，鹽适量，雞精适量，五香粉适量，生抽适量... 2023-07-12
美食炸紅薯是怎麼做
1、将紅薯洗淨，瀝幹水分備用。2、将洗淨的紅薯去皮。3、去皮的紅薯切成滾刀塊。4、鍋内放入油，油多點... 2023-07-12
美食電飯鍋炖雞塊的正确方法
1、把雞清洗幹淨，去掉雞頭，雞屁股。2、準備蔥，姜，蒜，花椒，料酒，老抽，腌料包。3、放冰箱裡腌制四... 2023-07-12
美食沖蓮藕粉方法
1、準備好藕粉，杯子、勺子、開水等。2、在杯中加少量開水，同時準備好适量的溫水或者涼水，注意，水不需... 2023-07-12
美食胡蘿蔔雞蛋餅的做法
1、原料：胡蘿蔔200克、雞蛋2個、面粉50克、蔥花适量；另需心形模具一個；2、胡蘿蔔洗淨擦成細絲；... 2023-07-12
美食烤列巴的做法和配方
1、面團：面粉1000克、鹽20克、酵母8克、啤酒200克、麥芽糖40克、鮮牛奶300克、清水100... 2023-07-12
美食肉松甜品怎麼做
1、主料：肉松100g，黃油30g，水150g，高筋面粉280g，适量蛋液，适量酵母粉，适量鹽，适量... 2023-07-12
美食黑豆補腎的最佳做法
1、黑豆煮着吃最補腎壯陽。黑豆煮着吃補腎壯陽實際效果最好是，平常大夥兒能夠把适當的黑豆用冷水清洗，随... 2023-07-12
美食牛脯的制作方法
1、牛腩肉切成小塊，用清水泡出血末。2、準備好大蒜桂皮草果豆蔻小茴香花椒姜片。3、把洋蔥和胡蘿蔔切成... 2023-07-12
美食醬拌菠菜的做法
1、醬拌菠菜是一道私家菜。主要原料：菠菜(500克)調料：黃醬(50克)花生油(10克)。2、制作工... 2023-07-12
美食去皮椰青冷藏可以保存多久
15-30天。椰青也叫做青椰子，結果的周期比較短，椰子水多，味道清甜，深受喜愛。去皮的椰青，放在常溫下保存，保存時間大約在3-5天。如果放置在冰箱冷藏區，保存時間會長一些，在15-30天之間。保存時間過長，椰青肉質和口感會有所下降，建議去皮後當天食用完。去皮椰青要放冰箱嗎：一般建議放在冰箱冷藏區中保存。去皮椰青沒有了外皮的保護，保存時間本身就會有所下降，如果放在溫度為4-6°的冰箱冷藏區， 2023-07-12
美食肉丸怎麼做才嫩才好吃
1、原料：肥瘦相間的豬肉200克、幹澱粉一小把、雞蛋清一個、蔥姜各适量、胡椒粉少許、醬油兩小湯勺、鹽... 2023-07-12
美食牦牛肉怎樣做的爛
放入高壓鍋60分鐘即可，具體做法如下：1、準備材料：牦牛肉适量、白蘿蔔：一根、蔥：半根、生姜：6-7... 2023-07-12
美食怎麼做可以即食的奶油
1、準備淡奶油液體、攪拌器、檸檬，将買來的淡奶油儲存在适當條件下，将未打發的奶油待完全解凍後取出。2... 2023-07-12
美食涼拌藕的家常做法
1、蓮藕去皮、切薄片，蓮藕切完要盡快焯水，以防氧化，如果不及時焯水，可以先放入加了少許白醋的水中，也... 2023-07-12
美食懶人面條簡單好吃做法
1、首先，将蔥切碎，蒜切成蒜末裝進碗裡。2、然後碗内加入适量的鹽、雞精、花椒粉以及一勺生抽、陳醋、辣... 2023-07-12
美食半發面的制作過程
1、取250克面粉，水（冬天用溫水，夏天用涼水）120克，酵母（冬天3——5克，），夏天3克，進行和... 2023-07-12
美食菠菜豬肉湯面
1、食材：面條(标準粉)500克、菠菜200克、豬腿肉150克、大蔥10克、姜5克、鹽5克、味精2克... 2023-07-12
美食炸雞裹粉技巧
1、首先把買回來的雞翅根進行解凍，解凍後用刀在雞翅根上劃上幾刀，方便入味。2、然後把雞翅根放在清水中... 2023-07-12
美食娃娃菜勾芡怎麼做
1、原料：娃娃菜500克、鹽15克、蒜3瓣、火腿腸一根、皮蛋一顆、鹹鴨蛋黃兩個，蔥花适量。2、方法/... 2023-07-12

tft每日頭條

> 美食

> 紅豆薏米粉的作用

紅豆薏米粉的作用

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注