草莓怎麼吃營養價值才高呢？-tft每日頭條

草莓怎麼吃營養價值才高呢？

美食更新时间:2025-08-18 12:10:28

　　相信平時生活中很多人都非常喜歡吃草莓，但是大部分人對于草莓真正的營養價值是不了解的，而且每一種食物的營養價值決定了它怎麼樣吃才能夠讓身體更好的吸收，如果你不了解的話可能會錯過它的正确吃法，那麼這樣你吃下去的食物可能隻能讓身體吸收一半營養，其他的就會浪費掉，所以你有必要了解一下。

　　草莓的功效及吃法：

　　1、防止掉發

　　草莓含有葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6，這有助于防止你的頭發稀疏與脫落。此外，礦物質，如鎂和銅等，有助于防止真菌生長和頭皮屑。自制草莓發膜也非常适合你的頭發，平時可以做成果醬哦！

　　2、美容作用

　　草莓富含抗氧化劑和維生素C，有助于延緩衰老，保持皮膚健康和長時間防皺。草莓還是水楊酸的天然來源，衆所周知，草莓是痤瘡的天敵，是完美的自制面膜，平時可以做成水果沙拉來吃。

　　3、預防心髒病

　　草莓含有抗氧化劑和黃酮等基本營養，有利于防止引起動脈堵塞的壞膽固醇生成。此外，草莓具有抗炎特性，保護你的心髒。這是建議你多吃草莓的首要原因。

　　4、增強記憶力

　　假如你想增強記憶力，那就在你的日常飲食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，這是一種自然産生的類黃酮，能刺激信号通路，有助于提高你的記憶。

　　根據發表在神經病學年鑒的研究，每周吃兩個或更多草莓能幫助老年婦女延遲記憶衰退。

　　5、增強抵抗力

　　草莓富含維生素C，有助于增強免疫系統，保護你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%維生素C。在草莓豐收之季盡情享受吃草莓的樂趣吧。

　　相信現在你已經知道草莓的營養價值了，你平時就可以根據它的營養價值去吃它，那麼這樣你的身體就會完全吸收草莓中的營養，這樣對你的身體來說也是比較好的，你平時也可以将草莓做成水果沙拉，相信這樣孩子和老人會更喜歡吃。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食美食趣味計劃開箱
青少年科普實驗類節目《正大綜藝·腦洞大開》已經連續播出七期，其寓教于樂的節目形式引領了探索科普真知的社會正能量，并受到廣泛好評。“不做不知道，科學真奇妙！”12月25日，《正大綜藝·腦洞大開》第八期将繼續播出。本期節目依舊精彩不斷，實驗員大... 2022-12-05
美食克拉瑪依新開的美食
今天雖然已經初九了，同學親朋們的歡聚也沒少。過年你吃啥好吃的了？“陽光廚房”你知道不？本報訊（記者郝建美通訊員王晶李誠）4個月來，市場監督管理部門大力推進餐飲行業質量提升工作，并取得初步成效。1月22日，本報記者從市市場監督管理局獲悉上述消... 2023-02-17
美食蘇轼美食家
提起蘇轼，大多數人對他的第一印象就是北宋著名詩人，是唐宋八大家之一。其實除了這個身份之外，他還有另一種身份，一個朝廷官員，不過他的仕途走得并不平坦，做官期間他有過三次被貶的經曆，就是這些經曆，讓我們著名的詩人，著名的文學家、書法家和畫家又多... 2023-02-06
美食燒餅和什麼炒好吃
大家好，我是舒晨，每天在這裡分享各種家常美食，今天給大家分享簡單的美味“韭菜雞蛋炒燒餅”。燒餅是很常見的面食，我家這邊有砍邊燒餅，就是邊上有花邊的，用爐子烤出來的，外皮焦香，裡面蓬松柔軟，不過放時間長了外皮就硬了。冰箱裡還有好幾個燒餅呢，怎... 2022-12-11
美食炒龍蝦怎麼炒
炒龍蝦怎麼炒?用料：龍蝦1500克調料：色拉油60毫升、食鹽4茶匙、醬油2茶匙、雞精2茶匙、姜40克、蒜50克、花椒40克、幹辣椒50克、料酒2茶匙、蔥白40克、白砂糖6茶匙、胡椒粉1茶匙、椒鹽1茶匙，下面我們就來聊聊關于炒龍蝦怎麼炒?接下... 2022-06-22
美食涼拌皮蛋怎麼做簡單又好吃
哈喽大家好，我是懶惰的小廚娘又到了跟大家分享美食的時刻了，你們都吃了嗎？松花蛋也叫皮蛋，小廚就非常喜歡吃，其實一開始小廚是抗拒吃皮蛋的，但是偶然的一次，朋友聚會點了一份這個，自此就愛上了涼拌皮蛋，雖然第一口吃不好吃，但是細品之下還是非常美味... 2022-10-27
美食如何煎帶魚簡單做法
小時候在農村，經常聞到三種味道，柴火的味道，梅幹菜燒肉的味道還有最後貓咪聞了都要尖叫的煎帶魚香味，真的是香啊。好久沒吃帶魚了，今天在樓道裡内又聞到了那誘人的味道，不知道誰家又在煎帶魚，一下子就勾起了我的食欲，立馬去菜場買了兩條帶魚來解解饞。... 2022-12-10
美食用什麼方法煮魚好吃
用什麼方法煮魚好吃?主料：草魚一條、娃娃菜一棵、年糕适量、蔥姜蒜适量、水煮魚調味料三勺，今天小編就來說說關于用什麼方法煮魚好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!用什麼方法煮魚好吃主料：草魚一條、娃娃菜一棵、年糕适量、蔥姜蒜适量、水煮魚調味料三... 2022-06-02
美食不煮熟有毒的蔬菜
很多人炒蔬菜，追求青翠鮮豔，口感清新。因而炒得七八成熟就上碟了，認為這更加營養豐富，其實這種觀點是不不正确的。權威專家研究表明，有些蔬菜本身就含有毒素，如果不炒熟，毒素無法去除，人吃了自然就會“中毒”。輕則出現惡心、頭暈等現象，重則會危及人... 2022-11-18
美食四季豆可以和什麼配菜炒
四季豆别再炖着吃，加蒜蓉一炒，蒜香味濃，營養下飯，比肉都香！大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的時間。昨天買了一袋四季豆，今天就用它來做好吃的。四季豆是我們餐桌上常見的一種蔬菜，我和家人都很喜歡吃，四季豆富含蛋白質和膳食纖維，它蛋白質含量... 2022-12-21
美食袁詠儀在面館吃面條
日前，中國香港知名女演員袁詠儀通過微博曬出了自己的午餐照，2個饅頭配1瓶老幹媽，表示很好吃，味道很正，并且還很開心地反問一句，能夠吃幾個饅頭？對此，有很多影迷看到後，紛紛表示心疼不已，認為她的午餐過于寒酸。但是有不少網民卻不買賬，覺得影迷是... 2023-03-05
美食火龍果西米露怎麼做簡單又好喝
火龍果西米露怎麼做簡單又好喝?，今天小編就來聊一聊關于火龍果西米露怎麼做簡單又好喝?接下來我們就一起去研究一下吧!火龍果西米露怎麼做簡單又好喝先把火龍果去皮切小塊，這次買的是白肉火龍果。把西米放到鍋裡，加适量的清水煮開煮至西米有白芯的時候過... 2022-12-31
美食這幾種幹香菇不要買
菜市場賣的這3種香菇盡量别買，不僅沒營養還不好吃，不懂就虧了随着人們生活水平的提高，對于美食的追求也是越來越挑剔。過去的生活是能吃飽飯就相當滿足了，而現在人們對食物的追求是，不僅口味要好，而且還要有營養。平時除了吃一些肉類食物以外，還有一些... 2022-10-29
美食日式香煎雞腿的做法
煎雞胸肉柴不好吃，換雞腿了ByOrange孟用料【主要料理】雞腿1隻醬油2勺蚝油1勺料酒1勺蜂蜜1勺食用油1勺有糖可樂1聽做法步驟1、雞腿去骨頭，雞肉用刀拉開無數小口容易入味了2、将所有調料倒入，不喜歡甜蜂蜜可減半，待半小時後…3、熱鍋冷油... 2023-02-17
美食豆的營養價值與哪些食物不能同食
導語：夏季多吃這豆，1斤相當于5斤芹菜，鈣是牛肉2倍，鐵是豬肉3倍。夏季，它是天然補鈣菜，3元一斤，鈣是豬肉10倍，孩子愛吃長個頭有些事情呀，就是不經念叨，前一陣子悅悅剛學會一道護膚菜，是用黃色的眉豆做出來的，當時還在心想，也不知道什麼時候... 2022-11-09
美食腐竹湯面條怎麼做好吃
腐竹湯面條怎麼做好吃?食材：面條、腐竹（已泡發切段），我來為大家科普一下關于腐竹湯面條怎麼做好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!腐竹湯面條怎麼做好吃食材：面條、腐竹（已泡發切段）。将面條和腐竹下入清水鍋中煮開煮上2——3分鐘。接着... 2022-07-13
美食小黃瓜嫩炒雞丁的做法
小黃瓜嫩炒雞丁的做法?食材：小黃瓜2條、雞裡肌/雞胸肉250克、辣椒1條、姜2片、蒜頭3粒、太白粉水1匙、辣豆瓣醬1大匙、米酒2大匙、醬油1/2匙、糖1小匙，我來為大家科普一下關于小黃瓜嫩炒雞丁的做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧... 2022-06-12
美食高顔值早餐做法大全
“呀，今天是蛋包飯啊！”兒子一見桌上的早餐，言語中透着驚喜！“我們學校也有蛋包飯賣的，是米飯，上面還可以加醬料什麼的。”“好吃嗎？”“好吃呀，比學校的好吃多了！”今天早餐，蛋包糯米炒飯，鮮肉小馄饨，再來1根小肥蕉，一桌子春光明媚，15分鐘就... 2022-12-08
美食紅糖馬拉糕當早餐
在家輕松自制廣東美食—馬拉糕，松軟如蛋糕般的口感，加之木薯粉的Q彈，讓人一吃就上瘾！By海燕的窩【豆果美食官方認證達人】用料木薯澱粉150克普通面粉250克紅糖60克酵母5克泡打粉2克開水400克白糖10克植物油20克做法步驟1、紅糖，白糖... 2022-11-07
美食艾葉糯米團的做法大全
艾葉糯米團的做法大全?做法一：準備用料糯米粉、粘米粉、艾草、紅豆沙艾草洗幹淨，放入沸水鍋中焯水幾秒；撈出放在涼水中浸泡一下；加入少許的涼開水，攪打成汁；将糯米粉和粘米粉放在一起混合均勻；加入适量艾草汁；用筷子攪拌成絮狀；靜置15分鐘；然後和... 2022-06-28
美食腌蘿蔔怎麼做好吃
腌蘿蔔怎麼做好吃?準備材料，大白蘿蔔一個，胡蘿蔔一個，準備洗淨去皮，下面我們就來說一說關于腌蘿蔔怎麼做好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!腌蘿蔔怎麼做好吃準備材料，大白蘿蔔一個，胡蘿蔔一個，準備洗淨去皮。切蘿蔔，切條狀或者塊狀都可以。... 2022-07-10
美食椰香全蛋蛋糕的做法
椰香全蛋蛋糕的做法?原料準備：雞蛋6個，細砂糖50克，椰漿40克，玉米油45克，低筋面粉90克，椰蓉30克，現在小編就來說說關于椰香全蛋蛋糕的做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!椰香全蛋蛋糕的做法原料準備：雞蛋6個，細砂糖50克... 2022-06-11
美食 dg廣告辱華事件
相信兩個月前的DG辱華事件大家還記憶猶新，當時DG正準備在上海舉辦一場大秀，但是因為其時尚總監當時在社交網絡上對華人出言不遜，國内模特罷演，明星拒絕出席大秀，導緻當日在上海的大秀取消，随後DG在中國的門店幾乎都閉店了。當時伴随DG辱華事件的... 2022-11-27
美食怎樣紅燒茄子簡單又好吃
怎樣紅燒茄子簡單又好吃?首先蔥洗淨切段，幹辣椒沖水後切段，姜蒜切碎，我來為大家講解一下關于怎樣紅燒茄子簡單又好吃?跟着小編一起來看一看吧!怎樣紅燒茄子簡單又好吃首先蔥洗淨切段，幹辣椒沖水後切段，姜蒜切碎。茄子沖洗後擦幹表面水份，然後切成塊。... 2022-06-05
美食像美味奇緣一樣的電視劇
從一開始看《美味奇緣》，就覺得劇情很熟悉，但是一直沒想起來是和哪部劇差不多。今天無意中看到了韓版中的一個演員寫真，終于想起了原來是《我的愛屬于你》，不過韓版的特别長，有120集。小編覺得中國版的昆金演繹的非常成功，特别有笑點，中國版的昆金是... 2022-12-03
美食瘦肉蒸雞蛋的做法
瘦肉蒸雞蛋的做法?食材：瘦肉100g，雞蛋100g取瘦肉适量洗淨備用；，今天小編就來說說關于瘦肉蒸雞蛋的做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!瘦肉蒸雞蛋的做法食材：瘦肉100g，雞蛋100g。取瘦肉适量洗淨備用；将瘦肉切成末；準備雞蛋100g... 2022-08-13
美食孕婦早期反胃食譜
歡迎點擊右上方的藍色按鈕，關注【美食小吃街】，獲取更多美食方面的資訊。最近姐姐和我聊天說，最近食欲不好，老是吃不下東西，晚上睡也睡不好，聽到姐姐這樣說我覺得懷孕還是挺辛苦的，但是我在外面也幫不到什麼忙，後來問了我一個學醫的朋友，她說孕婦是有... 2022-12-12
美食銀耳煮了半個小時為什麼是白色的
煮銀耳用紅糖可以嗎？一般煮銀耳都是用冰糖，其實煮銀耳也是可以用紅糖的。那麼吃紅糖銀耳有什麼好處?銀耳是非常好吃的食物，不過煮銀耳的時候會發現很多白色的泡沫。那麼煮銀耳有白色的泡沫是怎麼回事?煮銀耳用紅糖可以嗎?煮銀耳用紅糖可以嗎：可以。事實... 2022-12-16
美食腸粉的醬汁怎麼做的
腸粉朋友們一定都吃過，它的口味有很多，口感很是清涼爽口。腸粉是廣東那邊有名的傳統小吃，其實腸粉的做法并不難，主要就是腸粉和醬汁，醬汁做的好壞是能影響到腸粉的口感的。朋友們想知道腸粉怎麼做及腸粉醬汁配方嗎?下面就為大家介紹。腸粉醬汁的做法用料... 2022-11-15
美食美食教學五款簡單易學的家常菜
曾經看到一篇文章中寫道：“美食當前，總能有所思，或饞性千嬌，食前觀察、吃中思想、品後體煨，食為天性，靜靜地咀嚼，輕輕地回味，非比尋常的韻緻。吃食是一種幸福，品味是一種情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣鹹甜，更是一種快樂。能吃者得到一份暖胃的享... 2022-12-03

tft每日頭條

> 美食

> 草莓怎麼吃營養價值才高呢？

草莓怎麼吃營養價值才高呢？

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注