在醫學上，虛汗指的是人們由于體虛或者患有某些疾病出現的不正常出汗現象，輕則出汗；重者大汗淋漓，甚至伴随着休克等危急情況。

在現實生活當中，有一些人夜晚睡覺的時候就會出現虛汗的情況，這是一種非常不正常也不健康的生理現象，它在影響着人們的睡眠質量，同時也影響着人們生活的心情。

接下來主要給大家介紹的就是關于男性夜間睡覺出虛汗的主要原因都有哪一些？

男人睡覺時，總是出虛汗是怎麼回事？原因要從這三方面來找：

1、微量元素因素

當男性的身體裡面缺失相應的微量元素時，也會導緻夜間睡覺時出虛汗，比方說缺乏鈣鐵鋅等微量元素。

就拿缺鈣來說，當男性體内鈣的含量不足時，就會讓大腦的交感神經過度興奮，進而刺激汗腺分泌尤其是在夜間睡眠的時候，大腦的“發力”會更為厲害，出虛汗的現象也會更加嚴重。

長此以往，就會導緻男性身體的抵抗力和免疫力乃至記憶力都會下降，體内的電解質也會失衡，因此要引起大家的重視。

2、内分泌因素

男性夜間睡覺出現虛汗，也有可能是體内内分泌失調導緻的。特别是患有心内膜炎，惡性腫瘤結核病或者甲狀腺功能亢進的病人，夜間睡覺的時候都會出現盜汗的現象，就是因為他們的體内内分泌失調影響了體溫調節中樞，所以才會出現夜間汗流浃背的情況。

3、生理性因素

生理性的一些因素也會導緻男性夜間睡眠時出現虛汗，這主要是發生在青春期的男生身上。

比方說這類男生在睡覺之前進行打籃球等活動，就會導緻身體裡的新陳代謝速度加快，熱量增加，因此晚上睡覺的時候汗腺分泌也會增多，進而引起夜間流汗。

其中最主要的原因就是青春期的男生身體裡的植物神經調節功能還未健全，所以稍有夜間活動就會在睡覺時出汗，這一現象大家不必過于擔心。

男性睡覺時出虛汗會影響睡眠質量，那麼日常又應該做些什麼緩解一下呢：

1、注意飲食

夜間睡覺愛出虛汗的男性朋友，在日常的飲食生活當中，應該根據自己的實際情況制作出相對應的食譜。

比方說可以多吃一些低脂肪，且蛋白質含量高的烏雞，鴨肉，魚肉等食物，同時還可以多食用一些清熱的新鮮瓜果蔬菜，以此讓機體健康從基本上得到恢複。

2、加強鍛煉

夜間愛出汗的男性患者日常還要養成有效鍛煉的習慣。在生活和工作當中，注重勞逸結合，切忌過度勞累，同時在加強鍛煉的時候，最好選擇在戶外進行，尤其是在天氣好的時候，爬山慢跑等都是可以的。

因為除了食補去促進人體吸收更多的微量元素之外，曬太陽也是很關鍵的，那麼進行戶外運動就能夠很好的促進人體對鈣的吸收。

綜上所述，當男性朋友在睡覺的時候，發現自己有出虛汗的症狀，大緻原因往往離不開以上的三種，此時就要引起大家的重視，及時的去醫院檢查配合醫生的治療，已盡早地解決這一困擾。

要知道睡覺出虛汗的問題可大可小，但歸根結底都是因為身體處于亞健康的狀态才會導緻的一種現象，因此日常的時候，大家除了要及時的醫治之外還可以通過以上的一些方法進行輔助治療，相信最後的效果都是非常不錯的。

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